子どもの目の保護に関するヒント

目は魂の窓であり、目の保護は包括的でなければなりません。現在、多くの人がこれに注意を払っておらず、それが目に深刻な損傷をもたらしています。目を頻繁に過度に使用すると近視を引き起こしやすいため、毎日適切な休息を与える必要があります。子供の目を保護する秘訣は何ですか？これも多くの親がよく理解していないことです。以下は、親がそれをうまく行う方法を知るための詳細な紹介です。

子供の目の保護に関するヒント:

1. 目を太陽から守る

午前10時から午後3時までは、一日のうちで最も太陽が強い時間です。北京病院眼科副主任医師の王正氏は記者団に対し、紫外線を過剰に浴びると角膜損傷や黄斑変性症を引き起こし、白内障を悪化させる可能性があると語った。台北マッケイ記念病院の眼科主任医師である周孟超氏は、太陽光から目を守るために外出時にはサングラスをかけるよう人々に呼びかけている。最も優れたレンズは、最も強力な UV 保護機能を持つグレー、ブラウン、ブラウンです。次に優れたレンズはグリーンで、最も劣るのはブルー、レッド、ピンクです。レンズが暗いほど良いというわけではありません。レンズに UV 保護機能がない場合、暗いレンズは瞳孔を広げ、より多くの紫外線が目に入ることになります。

2. 温冷交互の眼湿布

台北市立聯合病院陽明分院眼科部長の蔡清耀医師は、目の周りの血行を促進し、目をリラックスさせるために、朝晩5～10分かけて目に温湿布を当てることを推奨している。目に腫れ、乾燥、かゆみ、疲労などの症状が見られる場合は、まず冷湿布を当て、次に温湿布を当ててください。国家衛生計画出産委員会近視重点研究室長で、復旦大学上海眼科耳鼻咽喉科教授の朱仁元氏は、温水と冷水を交互に浴びるこの方法は入浴時にも使えると付け加えた。王正氏は、ものもらい、まぶたの赤みや腫れ、目の外傷など、目の急性炎症がある場合、冷湿布で症状を和らげることができるが、ドライアイの人には温湿布がより適しており、一般的に温かいタオルをまぶたに10〜15分間当てると症状が改善すると述べた。片手で目尻を伸ばしてまぶたを平らにし、もう一方の手でまつ毛の根元をマッサージして目の乾燥による不快感を和らげます。

3. 1日に300回まばたきをする

通常、20～40歳の人は1分間に約20回まばたきをしますが、パソコンを見ているときや運転中など集中力が高まっているときは、まばたきの回数が1分間に4～5回に減ります。王正氏は、まばたきするたびに目の表面に新たな涙液膜が形成されると述べた。まばたきの回数が少なくなると涙液が不足し、目が乾燥して痛みを感じるようになります。また、涙液には眼球表面を洗浄・保護する働きがあり、まばたきの回数が減ると角膜疾患につながりやすくなります。一般的に、私たちは1日に少なくとも300回まばたきをします。意識的にまばたきをするだけでなく、加湿器をつけたり、テーブルの上にコップ一杯の水を置いたりすることでも、目が楽になります。

子どもの目の保護の秘訣を理解した上で、親は上記の方法に従って子どもを守るべきです。子どもの目の保護も長期的に行う必要があり、子どもは視力を改善する食品をもっと食べるべきです。このようにして、目の保護を総合的に行うことができます。同時に、子どもに目を過度にこすらないようにしてください。これも注意すべきことです。