牛乳を飲むと子供は背が伸びますか？

背の高い子供は人生において多くの利点を持つことができるため、多くの親は子供の身長が伸びないことを心配しています。そのため、子供の身長に気を配る親が増えています。子供の身長を伸ばすために、親は子供に牛乳を飲ませることがよくあります。すると問題が発生します。牛乳を飲むと子供は背が伸びますか？つまり、牛乳を飲むと子供の身長が伸びるのでしょうか?子供はどんな種類の牛乳を飲むべきでしょうか？

牛乳はカルシウムが豊富で、多くの親が身長を伸ばすために与える食品の第一選択肢です。しかし、現在市場には、純牛乳、ヨーグルト、乳飲料など、さまざまな種類の牛乳が流通しています。赤ちゃんの身長を伸ばすことを望むなら、純牛乳を選ぶのが最善です。

赤ちゃんの身長は主に赤ちゃんの長骨、特に太ももの大腿骨とふくらはぎの脛骨と脂肪骨の成長と発達によって決まります。牛乳は赤ちゃんの身長を伸ばすのに役立つ食品です。牛乳には骨の成長を促進するカルシウムが豊富に含まれています。

「フルーツ風味の牛乳などの加工乳は乳飲料であり、ヨーグルトを除いて牛乳の栄養補助食品として使用することはできません。」石リナ氏は、生乳とヨーグルトのタンパク質、脂肪、ビタミンなどの栄養成分に大きな違いはないと述べた。生乳100mlには、水分84.7ml、エネルギー72kcal、タンパク質2.5g、脂肪2.7g、炭水化物9.3g、カルシウム118mgが含まれています。両者の違いは、ヨーグルトに含まれるタンパク質や脂肪が人体に吸収されやすく、カルシウム、リン、鉄などの利用率も大幅に向上することです。また、ヨーグルトには乳酸菌も含まれており、腸内の有害菌の繁殖を効果的に抑制し、腸内の有益菌を増やして腸内細菌叢のバランスを維持することができます。同時に、唾液や胃液の分泌を促進し、食欲を増進し、胃腸の消化機能を高めます。

上記は、牛乳を飲むと子供の身長が伸びるかどうかという質問に対する答えです。実は、ここには誤解があります。すべての牛乳が子供の身長を伸ばすのに役立ち、骨の成長を促進するわけではありません。牛乳の中には腸をきれいにするだけのものもあるので、お子様の身長を伸ばしたい場合は、純粋な牛乳や生乳を飲むのが最適です。