子供の身長を早く伸ばすためには何を飲むべきでしょうか?

この時代、家族の中で両親以外で最も高い地位にあるのは一人っ子です。一人っ子は皆の目玉であり、親は子供の身長に細心の注意を払います。子どもの身長を伸ばすために、親は栄養補助食品をたくさん買い、スープやお粥を作ります。しかし、無知な親の中には、子供に多種多様な食べ物を与えすぎる人もいます。それが子供の胃を傷める可能性があります。では、子どもが早く身長を伸ばすためには何を飲むべきでしょうか? 調べてみましょう。

1. 豆と豚足のスープ

この料理はとても栄養満点です！まず、色が良く骨の多い良い豚足を選びます。次に豆を選び、沸騰したお湯に浸します。1〜2時間後に取り出します。豚足を最初に水で煮てから、湯を捨て、水に泡がなくなるまでさらに数回煮ることもできます。次に、大量の水を注ぎ、沸騰するまで待ってから豆を注ぎ、3時間煮込みます。これで完了です。こうすることで、スープにはコラーゲンが豊富に含まれ、肌を白くするだけでなく、カルシウムも補給できます。子供の美肌と身長を伸ばすために欠かせない食べ物です！

2. 黄耆豚レバースープ

材料: 黄耆30グラム、五味子3グラム、新鮮な豚レバー50グラム、新鮮な豚もも骨500グラム。

栄養上の利点: 豚レバー 100 グラムあたり、タンパク質 21 グラム、カルシウム 11 ミリグラム、リン 270 ミリグラム、およびさまざまなビタミンが含まれています。豚足の骨には、カルシウム、リン、マグネシウム、鉄、カリウムなどのさまざまな無機元素も含まれています。黄耆や五味子と組み合わせると、タンパク質、カルシウム、リンなどの成分の吸収に役立ち、子供の長骨の発達に非常に有益です。

3. 鶏レバーと卵皮のお粥

栄養上の利点: 鶏レバー 100 グラムあたり、タンパク質 18 グラム、カルシウム 21 ミリグラム、リン 260 ミリグラム、豊富なビタミン A が含まれています。卵には、乳児や幼児の成長に必要な卵タンパク質や卵胞タンパク質、カルシウムやリンなどの無機塩類が豊富に含まれています。

子どもの身長を早く伸ばすには、何を飲むといいでしょうか？医師や経験豊富な親に聞いても、子どものために骨スープを作ることを勧められるでしょう。カルシウムを補給することで、子どもの骨の栄養を補給できます。もちろん、最も欠かせないのは昔ながらの運動です。一般的に言えば、スポーツやバスケットボールが好きな子供は、それほど背が高くないでしょう。