子どもの身長を最も早く伸ばすにはどうすればよいですか?

身長は生涯にわたって付きまといます。身長の問題で幼い頃から劣等感を抱く子供が多く、抑圧された感情が身体の発達に影響を及ぼすことがあります。親はいつも子供の身長が低いことを心配しています。実は、子供の成長は幼少期には特に顕著ではありません。子供が中学生になると、体の発達が速くなるので、親はあまり心配する必要はありません。では、子どもの身長を最も早く伸ばすにはどうしたらいいのでしょうか? この質問は親にとって考える価値があります。以下で学びましょう。

1. 身長を伸ばすには、お子さんが十分な睡眠をとり、夜更かしをしないように注意してください。寝ている間に足が蹴ることがあります。これは成長の兆候です。

2. 食事面では、飲み物として牛乳を選ぶと、カルシウムを補給できるというメリットがあります。推奨される食品には、タンパク質を多く含む肉が含まれます。もちろん、バランスのとれた栄養も大切です。食べ物については好き嫌いをしないでください。

3. 日光浴をすると体内のカルシウムが補給され、身長が伸びやすくなります。

4. 運動する。ジャンプを必要とするスポーツが好まれます。バスケットボールと同じように、人体の関節には毎日新しい物質が追加されます。一日の慣らし運転の後、体は消耗しますが、運動をすることでこの消耗を最小限に抑えることができます。これにより、睡眠中に骨にしっかりと吸収されます。女の子ならバドミントンをすることをお勧めします。

5. 身長の半分は特定の遺伝的要因によるもので、もちろん残りの半分は後天的な努力によるものです。

6. 急成長期を逃さない: ほとんどの漢民族の子供の身長が最も伸びる時期は、女の子で約 12 歳、男の子で約 14 歳です。女の子の 90% 以上は 11 歳から 13 歳の間に、男の子は 13 歳から 15 歳の間に最も急速な身長の伸びが見られます。子どもの身長を伸ばすためには、成長期に親が栄養や運動などに特に注意を払う必要があります。

調査によると、人の身長の半分は遺伝的要因によって決まり、残りの半分は後天的な要因によって決まるそうです。したがって、親は子供が11歳から15歳くらいのときに栄養補給に注意を払い、バスケットボールをもっとプレイするように思い出させることができます。さらに、この年齢層の子供の身長は、特に親の注意を引く必要があります。この段階では、子供の身長が最も早く伸びます。上記は、すべての人に提供される方法です。