子供の猫背を矯正するにはどうすればいいでしょうか？

よく見かけるのは、多くの子供たちが道を歩いているときにほとんど背中を丸めていること、また座る姿勢も非常に間違っていることです。これは親や友人だけでなく、子供たちにも迷惑をかけます。猫背の子供の多くは、記憶力、身体の発達、めまい、頭痛、身体疲労、不眠症などに影響を及ぼします。子供の猫背を矯正するには、どのような選択が最も正しいのでしょうか。次の記事では、編集者が一つずつ紹介します。

まず、正しい姿勢の基本を理解しましょう。かかとを合わせて足を180度開いて「ワン」の形を作る、バレエのボディトレーニング法を使うことができます。猫背を直す最も簡単な方法は、背中を壁につけて立つことです。これはファッションモデルが毎日行っているエクササイズです。

また、例えば本（厚さ20mm以上）の上に足を乗せて前足を上げることもできます。この立ち方を定期的に練習すると、猫背を徐々に矯正することができます。これもダンスの身体トレーニングの新しい方法で、科学的根拠があります。

2つ目は、身体矯正用の靴を使うことです。ボディ矯正靴はボディトレーニング靴とも呼ばれ、前が高く、後ろが低いタイプの靴です。前述の猫背矯正で前足を上げる方法と同じですが、この方法はよりシンプルで、より現実的で、より規則的で、長期間継続しやすいです。ボディトレーニングシューズは、見た目は普通の靴と基本的に同じなので、普段履きの靴としてもご使用いただけます。繰り返しご購入いただくリピーター様も多くいらっしゃいます。

さらに、寝る前に正しいストレッチをしてみるのも良いでしょう。仰向けに寝て、足を肩幅に広げ、膝を曲げて合わせ、手を頭の上に上げて平らに置き、手のひらを上または内側に向けます。最初は腕を伸ばせなくても大丈夫です。長く伸ばすほど効果は高まります。正智本ストレッチは首、肩、背中の姿勢を効果的に矯正し、頸椎症や猫背に顕著な効果があり、首と肩のラインを大幅に最適化し、首を長くします。

上記の記事では、子供の猫背を矯正する方法を紹介しています。方法は非常に簡単です。多くの親が習慣的に子供にダンスを練習させていると思います。ダンスは確かに子供の猫背を矯正するのに効果的です。5〜12歳の子供は旅行中に猫背になることが多く、そのほとんどは女の子です。