子供は炭酸飲料を飲んでも大丈夫ですか？

子どもたちは色鮮やかでおいしい食べ物にとても興味があり、炭酸飲料は上記の特徴を満たしているため、多くの子どもたちに愛されています。しかし、成長期の子供は炭酸飲料を飲んでもよいのでしょうか？炭酸飲料の飲みすぎはよくないことは誰もが知っていますが、子供は炭酸飲料の影響を受けるのでしょうか？今日は子供が炭酸飲料を飲んでもよいのかどうかについてお話しします。

研究者たちは、子供が毎日飲む炭酸飲料の量が多いほど、攻撃性、不注意、社会的孤立などの行動上の問題を抱える可能性が高くなることを発見した。1日に4杯以上飲む子供は、炭酸飲料を飲まない子供に比べて、他人の物を壊したり、他人と喧嘩したり、他人を殴ったりする可能性が2倍高かった。

特に飲み物を飲むのが好きな子どもは、身体の発達において二極化が見られることが多く、少し太っているか、非常に痩せているかのどちらかになります。炭酸飲料の糖分は約10％です。355ml缶の炭酸飲料には約40グラムの糖分が含まれています。1日に炭酸飲料を2缶飲むと、320kcalのエネルギーを摂取できます。 3 か月連続で 28,800 kcal のエネルギーを追加摂取すると、脂肪が 4.1 kg 増加します。香港と米国の調査によると、子供が1日にコップ1杯の砂糖入り飲料を飲むと、肥満のリスクが60％増加するという。

飲み物をたくさん飲んでも喉の渇きは癒されず、逆にさらに喉が渇くことになります。それはなぜでしょうか? 炭酸飲料には砂糖やさまざまな食品添加物が含まれており、体内で代謝されるときに大量の水が必要になるからです。コーラなどの飲み物に含まれるカフェインには利尿作用があり、水分の排泄を促進し、尿中のカルシウム含有量を増加させ、尿路結石のリスクを高めます。

炭酸飲料を頻繁に大量に飲む十代の若者は、骨のカルシウムが著しく減少し、他の十代の若者よりも骨折する可能性が3倍高くなります。激しい運動中に炭酸飲料を飲みすぎると、骨折のリスクが 5 倍に増加する可能性があります。炭酸飲料をたくさん飲む子どもは牛乳を飲むのを嫌がったり、無理な食生活を送っていることが多いため、カルシウムを十分に摂取できず、カルシウム欠乏症の直接的な原因となります。

子どもは炭酸飲料に対する抵抗力が比較的低いため、親に炭酸飲料を買ってほしいと頼むことがよくあります。このとき、親は子どもの要求にすぐに反対しなければなりません。これは、子どもがより健全に成長できるようにするためです。この記事を通じて、子どもたちも親も意識的に炭酸飲料を飲む量を減らすようになると信じています。