子どもの関節がポキポキ鳴ったらどうすればいい？

運動すると関節の間で摩擦が生じ、わずかな音がしますが、その音は一般的にそれほど大きくありません。関節がポキポキ鳴る症状が現れる子供もいます。子供は成長と発達の段階にあるため、関節に異常があると子供の正常な発達に影響を与える可能性があります。では、子どもの関節がポキポキ鳴ったらどうすればいいのでしょうか？以下の内容で簡単に見てみましょう！

運動中に「ポキポキ」という音がする人はよくいます。例えば、しゃがんだときに膝の関節から音がする、歩くときに股関節からかすかに「ポキポキ」という音がする、首を回したときに頸椎から音がする、指を握りしめたときに指から音がするなどです。これらの音は、通常「スナップ音」と呼ばれます。

一般的に、表面の赤みや腫れ、痛み、運動障害がなく、カチカチという音だけがする場合は、生理的なカチカチ音であり、特別な治療は必要なく、過度に心配する必要もありません。関節が動くと、関節面間、軟骨パッドと関節面間、腱と関節包間などで必ず摩擦と音が発生します。ほとんどの人にとって、この音ははっきり聞こえませんが、人によってはよりはっきりと聞こえます。特に長時間座っている人は、関節間の潤滑液の分泌が少なくなり、関節の摩擦損失が増加してポキポキ音が聞こえやすくなります。痛みや関節の動きの制限を伴う場合は、関節が脱臼しているか損傷しているかを判断するために病院に行く必要があります。

教師、編集者、秘書、コンピューターデータ入力オペレーターなど、一年中デスクワークをしている人は、頸椎の「ポンッ」という音に悩まされることがよくあります。ポンッという音は、同じ姿勢を長時間維持せず、もっと運動するようにという警告です。立ち上がって15〜30分間動き回るのが最適です。

多くの人が、拳を握ったときに突然指の関節が「カチッ」という音を立てるという経験をしたことがあるでしょう。中には、それを楽しんでいて、退屈したり緊張したりすると、交互に指の関節を「カチッ、カチッ」と鳴らす人もいます。

階段を上り下りするたびに膝関節がリズミカルに「カチカチ」と音を立てる人がいます。かかとを伸ばすと大きな「ポン」という音がする人がいます。伸びをしたりあくびをしたりしただけでも首や歯（顎関節）が音を立てる人がいます。一体何が起こっているのでしょうか。

関節が音を出すことは、一見奇妙に思えるかもしれません。しかし、物理的に見ると、関節の動きは、滑る（膝の最初の曲げなど）、転がる、擦れる（回転）などの動きに過ぎません。これらはすべて機械的な原理に基づいており、摩擦と振動によって自然に音が発生します。関節腔が完全に閉じられ、滑液が関節を効果的に潤滑しているため、音が非常に小さく、聞こえないだけです。

実際、関節から発せられる音は、マイクで増幅して録音することができます。何年も前に、国内の医師は、臨床的に膝関節の病変を「聞く」ために使用できる関節音波レコーダーを開発しました。関節の音は非常に大きいため、人を怖がらせることもあります。

最近のいくつかの研究がその答えを示しています。関節が最初に動くと、腱の力（張力など）によって関節が瞬時に変形し、最大 7% 増加することが判明しています。この変形により、関節腔内に負圧が発生します。この陰圧は小さいものですが、関節包を潰す（吸い込まれる）ほどの圧力であり、関節液中に溶解している窒素、酸素、二酸化炭素などのガスを部分的に気化させて泡状にします。

上記の記事では、子供の関節が鳴った場合の対処法について詳しく紹介しています。親御さんがこれに注意し、子供の関節に異常な音が聞こえたら、正常な発達に影響を与えないように、タイムリーに治療を受けることを願っています。子供は成長段階にあるため、多くの栄養、特にカルシウムが必要です。したがって、親は子供の正常な発育を確実にするために十分なカルシウムを補給する必要があります。