赤ちゃんの食欲を刺激し、脾臓を強化するお粥の作り方

赤ちゃんの胃腸は赤ちゃんの体の健康に関係しています。赤ちゃんの便の色、頻度、形状から、赤ちゃんの胃腸が健康かどうかを分析できます。不健康であれば、赤ちゃんの毎日の食事を調整する必要があります。多くの赤ちゃんは食欲がないので、当然、赤ちゃんのおやつや脾臓を強化するお粥なしでは生きていけません。このお粥のレシピは何ですか？お母さんたちのためにいくつか紹介します。

1. ナツメ、竹、イグサのお粥

材料: ナツメの実20g、イグサ20g、イグサ6g、もち米200g

調理方法：ナツメの実、ツルドクダミ、イグサを清潔なガーゼで包み、鍋に入れてもち米と一緒にお粥にして調理します。ガーゼ袋を取り出すとお粥を食べることができます。

効能：ナツメの種子は心臓を養い、心を落ち着かせる効果があり、ナツメは陰と水を養い、イグサは心の火を消し、もち米は陰を養い、気を良くする。これら4つを混ぜてお粥にすると、陰を養い、熱を消し、心を落ち着かせる効果があります。味が薄すぎると感じたら、氷砂糖を少し加えてもいいです。妊婦さんにも最適です。

2. リンゴ粥

材料: リンゴ500g、タピオカ100g、砂糖100g

作り方：適量の水を加えてお粥状に煮ます。

効能：リンゴには唾液分泌を促進し、肺を潤し、落ち着きのなさを和らげ、熱を和らげ、胃を強化する機能があります。お粥にして煮ると、妊婦の消化にさらに有益です。

3. クコの葉とセロリのお粥

材料：日本米75グラム、クコの葉30グラム、セロリ60グラム、塩2グラム。

作り方：新鮮なセロリを洗って刻み、クコの葉も洗って刻みます。キャセロールに日本米を入れ、適量の水を加えてお粥になるまで炊きます。セロリとクコの葉を加えてしばらく炒め、塩で味を調えます。

効能：セロリは加熱するとアルカリ成分を分離します。このアルカリ成分は妊婦に鎮静効果があり、神経を落ち着かせ、落ち着きのなさを和らげる効果があります。クコの葉自体にはベタイン、ルチン、さまざまなアミノ酸、微量元素が豊富に含まれており、肝臓に栄養を与え、視力を改善し、神経を落ち着かせる健康効果があります。混ぜるとセロリの香りがしてとても爽やかです。

4. 八宝梨詰め

材料: もち米 250g、香り梨 6個、砂糖漬け蓮の実 50g、砂糖漬け冬瓜 25g、瓜の種 10g、砂糖漬けナツメ 2個、紅絹 3g、緑絹 3g、キンカンケーキ 5g、調理済みラード 50g、白砂糖 210g、水でんぷん 3g、きれいな水 25g

作り方：蓮の実、冬瓜、砂糖漬けのナツメ、紅絹、青絹、キンカンのケーキを細かく刻み、メロンの種と一緒にもち米に入れ、ラードと白砂糖200グラムを加えてかき混ぜます。生の梨の皮をむき、上部とヘタを切り落とし、真ん中の部分を取り除き、混ぜ合わせたもち米を加え、梨の蓋をして蒸し器で蒸し、取り出して丸皿に入れます。最後に、鍋にきれいな水を入れ、白砂糖10グラムを加え、沸騰したら水で薄めた澱粉でとろみをつけ、鍋から取り出して梨に注ぎます。編集者のコメント：砂糖漬けのナツメ、キンカンケーキ、冬瓜を加えると、甘くて美味しいです。炊いたもち米と梨には、汗を吸収して咳を和らげ、熱を下げて肺を潤す効果があります。

5. イチゴと緑豆のお粥

材料：もち米250グラム、緑豆100グラム、イチゴ250グラム、白砂糖適量。

練習する：

1. 緑豆から不純物を取り除き、きれいに洗い、きれいな水に4時間浸します。イチゴは摘んで洗います。

2. もち米を洗い、浸しておいた緑豆と一緒に鍋に入れ、適量の水を加えます。強火で沸騰させ、米粒が開き、緑豆が柔らかくなるまで煮ます。イチゴと砂糖を加えてよくかき混ぜ、しばらく煮ます。

効能: 色が鮮やかで、甘くて美味しい。このお粥には、タンパク質、炭水化物、カルシウム、リン、鉄、亜鉛、ビタミン C、ビタミン E などの栄養素が豊富に含まれています。伝統的な中国医学によれば、緑豆は甘酸っぱい味がするそうです。肺を潤し体液を生成し、熱を取り除き、脾臓を強化し、胃を調和させます。消化不良、夏バテ、喉の渇き、便秘などの症状を治療します。妊婦は食欲が増進し、妊娠初期の症状が緩和され、胎児のさまざまな栄養素の必要量を満たすためにより多くの栄養素を摂取することができます。

6. 甘いお粥の盛り合わせ

作り方：米、キビ、緑豆、ピーナッツ、ナツメ、クルミの実、レーズンなどの材料を使用します。まず緑豆を洗い、少量の水を加えて沸騰させます。70％調理されたら、残りの材料を鍋に入れ、次に黒砂糖を加えてよくかき混ぜます。水が沸騰したら、弱火で柔らかくなるまで煮ます。ビタミンが豊富で妊婦さんにも最適なお粥です。

以上が、赤ちゃんの食欲増進と脾臓強化のお粥の作り方です。主に6種類の栄養たっぷりのお粥で、たくさんの材料を使っています。赤ちゃんの食欲が落ちている場合は、食欲をそそる食べ物を食べさせてあげてください。お母さんは心配しすぎず、我慢してください。サンザシなどを食べさせてもいいでしょう。胃に栄養のあるお粥を食べることで、消化不良の症状を緩和し、身体の健康を促進することもできます。