15ヶ月の赤ちゃんはどれくらいの睡眠が必要ですか?

睡眠は人間の体を休めるために必要な方法です。一般的に、必要な睡眠時間は年齢とともに変化します。高齢者や幼児はより長い睡眠を必要とし、若者や中年はより短い睡眠時間を必要とします。必要な睡眠時間を正しく理解することは、体の健康に有益です。では、15か月の赤ちゃんが毎日どれくらいの睡眠を必要とするかご存知ですか?以下に紹介させていただきます。

1：赤ちゃんの睡眠時間を判断する方法

睡眠は浅い睡眠（活動的な睡眠）と深い睡眠（静かな睡​​眠）に分けられます。赤ちゃんが若ければ若いほど、脳の発達が早くなり、より多くの睡眠が必要になります。乳児の睡眠発達の変化は脳の発達と密接に関係しています。 1歳未満の赤ちゃんの脳は最も早く発達し、睡眠の発達における変化も最も顕著です。睡眠の変化は、1 日の総睡眠時間の短縮、睡眠サイクルの段階的な延長、浅い睡眠時間の相対的な減少、夜間の睡眠時間の増加、概日リズムの形成として現れます。 新生児は1日平均16時間（14～20時間）の睡眠を必要とします。

2. 赤ちゃんの適切な睡眠時間はどれくらいですか?

1 歳の赤ちゃんは、1 日平均 13 ～ 15 時間眠ります。夜は夜明けまで眠り、日中は長時間起き、2 ～ 3 回定期的に昼寝をします。 赤ちゃんが必要とする睡眠時間には個人差が大きくあります。赤ちゃんが長時間眠れないけれど、起きているときはとても元気な場合、睡眠不足を心配する必要はありません。赤ちゃんには「学習や作業の課題」がなく、眠くなったら自然に眠るからです。子どもが眠りすぎるのではないかと心配する親もいるかもしれません。実は、赤ちゃんが起きたときに反応が早く、知能の発達が同年齢の子どもと似ていて、異常な行動を示さない限り、心配する必要はありません。

上記の紹介を読んだ後、生後 15 か月の赤ちゃんにどれくらいの睡眠が必要かご存知ですか?赤ちゃんの睡眠時間がこの基準を満たしていない場合、赤ちゃんの体は十分な休息を取っていないことを意味します。この基準を超えている場合は、赤ちゃんが栄養失調になっている可能性があります。赤ちゃんを病院に連れて行き、微量元素検査を受けることができます。