生後10ヶ月の赤ちゃんはヨーグルトを食べても大丈夫ですか？

ヨーグルトには牛乳に含まれる栄養素に加え、牛乳には含まれていないビタミンも多く含まれています。赤ちゃんにヨーグルトを与えると、胃腸の消化を助けるだけでなく、赤ちゃんが満腹感を感じることもできます。ただし、ヨーグルトを飲むときは加熱しすぎないように注意する必要があります。加熱するとヨーグルトに含まれる乳酸菌やプロバイオティクスが死滅し、栄養素が失われます。ヨーグルトの選び方についていくつかのヒントをご紹介しますので、お役に立てれば幸いです。

何を飲むかについては：1.購入する前に、ラベルをよく確認してください。特に、商品に表示されている原材料名や製品構成表をよく見て、ヨーグルトなのかヨーグルトドリンクなのかを見分ける必要があります。国家基準によれば、ヨーグルトや牛乳を含む飲料のパッケージには製品の原材料名や成分を記載する必要があります。ヨーグルトの成分表では、タンパク質含有量が 2.9% または 2.3% 未満であってはなりません。ヨーグルトドリンクの原材料名には一般的に「水」や「ソルビン酸」などが記載されており、たんぱく質含有量は1.0%以上または0.7%以上と記載されています。

2. 購入する際は、赤ちゃんの好みに合っているかどうかを検討してください。製法の違い：ヨーグルトは撹拌型と固化型に分かれています。両者の味は若干異なりますが（固化型ヨーグルトは酸っぱい）、栄養価に違いはありません。親は赤ちゃんの好みに合わせて選ぶだけです。 ?原材料と添加物に基づいて：ヨーグルトは主に、純粋ヨーグルト、フレーバーヨーグルト、フルーツヨーグルトの3種類に分けられます。ピュアヨーグルトは牛乳や還元乳のみを原料として発酵させて作られ、フレーバーヨーグルトやフルーツヨーグルトは牛乳や還元乳に砂糖や香料、天然フルーツ原料などを加えて発酵させて作られます。赤ちゃんにはプレーンヨーグルトを与えることをお勧めします。脂肪含有量で見ると、一般的に全脂肪ヨーグルト、低脂肪ヨーグルト、脱脂ヨーグルトに分けられます。全脂肪ヨーグルトはビタミン A と D が豊富で、ヨーグルト製品の中で最も栄養価が高いです。親は赤ちゃんに全脂肪ヨーグルトを選ぶとよいでしょう。

3. 購入後、まずはじっくり味見をしましょう。ヨーグルトは純粋な乳酸菌から作られた酸っぱい牛乳の独特の味がするはずですが、ヨーグルトドリンクは牛乳の風味がはるかに軽く、ほとんどがフルーティーな風味です。

赤ちゃんに責任を持つという原則に基づいて、赤ちゃん用のヨーグルトを選択する必要があります。ミルクにはさまざまな味があり、ヨーグルトの品質もまちまちです。購入するときは、赤ちゃんに適したものを選択するように注意する必要があります。また、子供はヨーグルトを飲むことができますが、ヨーグルトを飲みすぎると、赤ちゃんに甘いものを好む習慣が身に付いてしまいます。