赤ちゃんが亜鉛欠乏症の場合はどうすればいいですか?

乳児の亜鉛欠乏症は、今日多くの子供たちによく見られる症状です。これは、エネルギー摂取量が身体を補充するのに十分でないことが原因であることが多いです。現在、亜鉛を補給する方法はますます増えています。しかし、亜鉛補給のすべての方法が赤ちゃんの体に適しているとは限らず、親がいくつかの方法を理解しておらず、亜鉛を補給するためにどの方法を使用すればよいかわからないことがよくあります。それでは、赤ちゃんが亜鉛欠乏症の場合の対処法を詳しく見てみましょう。

子どものための亜鉛サプリメントレシピ

1. エノキタケと菜種の材料：エノキタケ、菜種、ハム、生姜、ピーナッツ油、塩、MSG、オイスターソース、水澱粉。

練習する：

1. エノキ茸の根を取り除き、きれいにします。キャベツの古い葉を取り除き、きれいにします。ハムとショウガは千切りにして置いておきます。

2. 鍋を熱し、水を加えます。水が沸騰したら、少量の塩、MSG、油を注ぎ、野菜の芯を加え、ちょうど火が通るまで茹で、取り出して置いておきます。

3. フライパンを熱し、油を加え、千切りにした生姜を入れて香りが出るまで炒め、エノキ茸と千切りにしたハムを加え、塩、MSG、オイスターソースを加えてよく炒め、水で薄めた片栗粉を加え、最後に野菜の芯を注ぎ入れます。

この料理には約12.9mgの亜鉛が含まれており、子供の体内の亜鉛含有量を調整できる子供にとって必須のアミノ酸が豊富に含まれています。赤、黄、緑の組み合わせは、子供たちの食欲を簡単に刺激することができます。

2. キャベツと豚肉の炒め物の材料：キャベツ、赤身肉、赤唐辛子、ニンニク、ピーナッツ油、塩、MSG、水澱粉。

練習する：

1. キャベツと赤ピーマンを洗って千切りにし、赤身の肉を細切りにし、ニンニクを細かく刻みます。

2. 細切りにした豚肉を少量の塩、MSG、水でんぷんとマリネします。

3. フライパンに油を熱し、細切りにした豚肉を柔らかくなるまで炒め、置いておきます。

4. フライパンを熱し、油を加え、ニンニクを加えて香りが出るまで炒め、キャベツと赤ピーマンを加えて火が通るまで炒め、豚肉の細切りを加え、塩とMSGを加えて火が通るまで炒め、最後に少量の水と澱粉を加えて数回炒めます。

この料理には約14.88 mgの亜鉛が含まれています。キャベツには様々なビタミンやアスコルビン酸が含まれており、乾燥を保湿し、欠乏を補う効果があり、特に亜鉛不足による子供の消化不良や喉の渇きに効果的です。

3. オイルレタスの材料：柔らかいレタス、千切りネギ、オリーブオイル（またはピーナッツオイル）、塩、MSG水、コショウ。

練習する：

1. レタスの皮をむいてきれいにし、6cmの長さに切ります。

2. 鍋に水を入れ、沸騰するのを待ち、レタスを入れて強火で沸騰させたら火を止めます。次に、冷水を入れた容器に入れてすすぎ、取り出して皿に置き、少量の塩、MSG、水を振りかけてマリネし、後で使用するためにネギの千切りを並べます。

3.フライパンに油を入れて80度くらいに熱し、適量の胡椒を入れて胡椒が黒くなるまで炒め、火を止めて胡椒を取り除き、並べたレタスの上に油をかけます。

この料理は軽くてさっぱりしており、亜鉛が約7.86mg含まれています。レタスのミネラル含有量は他の野菜の5倍で、子供の亜鉛欠乏による消化不良、食欲不振などの症状に良い効果があります。

4. 大根とトマトのスープの材料：ニンジン、トマト、卵、千切り生姜、みじん切りネギ、ピーナッツオイル、塩、MSG、白砂糖。

練習する：

1. ニンジンとトマトの皮をむき、厚めにスライスします。

2. フライパンを熱し、油を加え、千切りにした生姜を入れて数回炒め、にんじんを加えて数回炒め、澄ましスープを加え、中火で沸騰させます。にんじんが柔らかくなったら、トマト、塩、MSG、砂糖を加え、卵を溶いて注ぎ、みじん切りにしたネギを散らします。

このスープには約35mgの亜鉛が含まれています。トマトには解熱作用と解毒作用があり、含まれるカロチンやミネラルは亜鉛欠乏症の補給に優れています。子供の栄養失調や亜鉛欠乏性小人症の解毒に一定の治療効果があります。日常生活で作れる料理もたくさんあります。たとえば、豚肉とニンジンの炒め物には亜鉛が 12 mg 含まれ、牛バラ肉とジャガイモの煮込みには亜鉛が 16 mg 含まれ、魚の切り身とほうれん草の煮込みには亜鉛が最大 47 mg 含まれています。より複雑なタートル料理や黄色い料理には、亜鉛含有量がさらに多く含まれ、さらに優れた製品です。

上記の記事では、赤ちゃんが亜鉛欠乏症になった場合の対処法を紹介しています。親は赤ちゃんの体調を理解しなければなりません。この場合も、上で紹介した方法に従って、お子様に亜鉛を補給する方が良いでしょう。ただし、お子様の健やかな成長を確実にするために、親は赤ちゃんの生活習慣や食習慣についてより詳しく知る必要があります。