1歳の赤ちゃんはなぜ寝ているときに寝返りを打つのでしょうか？

赤ちゃんは1歳になると、すでに世界についての予備的な理解ができ、幼い頃からママやパパを呼んだり、簡単な言葉を話したりすることができます。このとき、親は子どもに良い睡眠環境と習慣を与え、正常な睡眠を確保する必要があります。では、1歳児が寝返りを打つ傾向に直接関係する要因は何でしょうか。詳しく分析してみましょう。

消化不良、腹痛、夜間の食べ過ぎなども、睡眠障害の原因となります。就寝の少なくとも2〜3時間前にはお粥や麺類などの固形食を食べ、就寝前に少量の牛乳を飲むことをお勧めします。

母乳で育った赤ちゃんのミルクに対する愛情。 （これは多くの母乳育児中の赤ちゃんによくある状況です）

夜間授乳が必要な場合は、次の点に注意してください。

静かな環境を維持するようにしてください。夜間の授乳やおむつ交換の際には、お子様が完全に目覚めないように注意してください（半分眠っている状態が最適です）。こうすることで、授乳やおむつ交換の後に眠りにつきやすくなります。

徐々に授乳回数を減らし、夜間授乳の習慣をつけさせないようにしてください。

1. 赤ちゃんが夜中にトイレに行きたくて起きてしまう場合は、抱っこしてトイレに行かせることで赤ちゃんの睡眠が妨げられないように、おむつを着けさせたほうがいいと思います。おむつを使っている場合は、きつすぎるはずです。

2. お子様が眠くなったら、すぐにベビーベッドに入れてください。毎回赤ちゃんを抱っこしたり揺らしたりして寝かしつけるよりも、赤ちゃんが自分で眠るようにしたほうがよいでしょう。すると、夜中に目が覚めるたびに、抱っこしてもらったり、揺らしてもらったりしてもらって眠りにつく必要があります。

1. おしゃぶりをくわえたまま赤ちゃんを眠らせないでください。おしゃぶりは赤ちゃんがミルクを吸うためのもので、寝るためのものではありません。おしゃぶりをくわえたまま眠ってしまうお子様がいる場合は、寝かしつける前におしゃぶりをそっと取り除いてあげてください。

1. 生後4～6か月の赤ちゃんが泣いたときは、すぐに反応しないでください。ほとんどの子供は夜中に目覚めた後、自然に再び眠りにつくので、数分待ってください。子どもが泣き続ける場合、親は子どもを慰めるために近づいていくべきですが、電気をつけたり、子どもと遊んだり、抱き上げたり、揺すったりしてはいけません。赤ちゃんの泣き声がひどくなったら、2分待ってからもう一度確認し、お腹が空いているか、排尿したか、熱があるか、その他の病気の兆候がないかを検討します。

赤ちゃんが不快感を感じる他の理由がない場合、夜中に頻繁に目覚める理由の大部分は習慣です。赤ちゃんが起きるたびにすぐに抱っこしたり、授乳したりすると、悪循環に陥ります。赤ちゃんが夜中に目覚めたとき（眠いとき）、すぐに抱きしめたり、からかったりしないでください。代わりに、すぐに赤ちゃんを撫でて慰め、眠らせるようにしてください。一般的に、赤ちゃんが眠い状態にある場合は、ゆっくりと眠りに落ちます。

彼は成長すると、夜中に目が覚めてハミングをすることもあった。最初はずっと抱っこしていなければならず、そうすると赤ちゃんは完全に目が覚めてしまい、再び眠りにつくまでに長い時間がかかりました。後で、もしかしたら夢を見ているのかもしれないと思い、邪魔をしないように横から見守っていました。案の定、しばらくすると音もなく、彼は眠り続けました。

上記は、1歳の赤ちゃんが寝返りを打つ原因です。親御さんはこの点に気を付けていただければと思います。これらの問題に対処した後も赤ちゃんの睡眠の質が悪い場合は、病院に行って微量元素欠乏の問題がないか確認することをお勧めします。つまり、赤ちゃんに良い生活習慣を身につけさせるのです。