小児の腰椎湾曲

腰椎は重要な部分です。子どもの成長発達段階では、腰椎が健康に発達するかどうかが重要です。最近は、多くの子供たちが授業を受けるときや携帯電話で遊ぶときに横になることを好み、それがある程度の腰椎湾曲を引き起こします。それは子供の体型に影響を与えるだけでなく、多くの身体的危害も引き起こします。現時点では、親はこれらの問題に注意を払い、適時に発見して修正する必要があります。子供の腰椎の問題の原因は何ですか、そしてそれをどのように予防しますか?

1. 出産時の損傷：出産の過程で母親が赤ちゃんの若い脊椎に与える損傷。

2. スポーツによる傷害：成長過程における不適切なジャンプ、ランニングなど

3. 悪い姿勢：長期間にわたる間違った座り方、立ち方、寝方など。

4. 先天性の発達障害。

5. 運動不足により、脊椎の両側に付着している筋肉と靭帯が弱くなり、脊椎の安定性が低下します。

6. 外傷後、脊椎の力構造が著しく変化し、脊椎の異常な発達につながる。

7. 先天的な欠乏、虚弱、病弱、抗生物質の長期使用。

8. 後天性の脾臓および胃の障害

9. 勉強のプレッシャーは高く、感情は低調です。

1. 正しい姿勢で座る

長時間座る必要がある場合は、椅子に背もたれが必要です。背もたれの角度は115度を超えてはいけません。お尻は背もたれに近づける必要があります。腰に腰当てパッドを追加できれば、腰椎の正常な湾曲を維持できます。

2. 歩く姿勢は正しくなければならない

歩くときは、腰椎が前に突き出て腰神経を圧迫しないように、お腹ではなく胸を上げて歩きましょう。妊婦さんは特に注意が必要です。 3. 睡眠姿勢は正しくなければならない

寝るときは、頸椎の正常な湾曲を維持するために、枕を人体の首の人間工学設計に適合した（首の正常な湾曲に適合した）健康的な枕に交換する必要があります。また、高い枕で寝ないことが最善です。頸椎の側弯症を避けるために、うつ伏せで寝ないことが最善です。

4. かがんだり重いものを持ったりするときは注意してください

重い物を拾うときはかがまないでください。代わりにしゃがんでください。重い物を片側で持たないようにしてください。

5. 肩の正しい使い方

重いものを肩に担ぐときは、胸椎の側弯症を防ぐために、両肩を交互に担ぎ、片方の肩を長時間担ぐのは避けてください。

6.バランスの取れた食事を摂る

骨粗しょう症の早期発症を防ぐために、十分なカルシウムを摂取してください。カルシウムを含む食品には、チーズ、牛乳、キャベツ、豆腐などがあります。

食べ過ぎや太りすぎは腰椎への負担を増やすので避けましょう。

矯正治療

思春期の若者の 90% は 10 度から 20 度の脊柱側弯症を患っており、約 9% は 20 度から 40 度の脊柱側弯症を患っており、40 度を超える脊柱側弯症は比較的まれです。 10度以内の脊柱側弯症の子供は、正しい姿勢にもっと注意を払えば、基本的に自分で調整できます。 10 度から 25 度の脊柱側弯症は、一般的にカイロプラクティック治療によって改善できます。 25 度から 45 度の脊柱側弯症を患う子供のほとんどは、カイロプラクティック治療によって症状を改善できます。 45 度以上の脊柱側弯症の子供は、外科的介入によってのみ症状を改善できます。