子どもが扁平足の場合の対処法

子供が扁平足になると、立ったり歩いたりすることが非常に困難になります。重症の場合は、痛みが耐え難くなり、生活に影響を及ぼします。扁平足の場合は手術による治療が必要になる場合もあるので、早めに予防策を講じるのが最善です。子どもの骨は柔らかく、変形や矯正の影響を受けやすいため、幼いうちから病気の原因を残さないように注意しなければなりません。では、子どもはどのようにして扁平足を予防できるのでしょうか?

まず第一に、赤ちゃんの栄養は、肥満にならないように適度なものでなければなりません。足のアーチが十分に形成される前に無理に歩くと、足に全体重がかかることで足のアーチが重くなりすぎて、徐々に扁平足になってしまいます。

就学前の子供は裸足で遊んだり、薄い靴を履いたりすることを制限すべきではありません。学校に通う子供は、全身の筋肉を発達させるために運動を強化する必要があります。思春期、特に体重が増えた子供は、かかと、つま先、または足の外側で歩く、縄跳び、輪ゴムジャンプ、体操、つま先立ちダンスなどの足の筋肉運動を毎日定期的に行うことができます。歩くときは、足が内側に向かないように注意してください。かがんだ足取りで歩く癖を直しましょう。

10代の若者は、足のアーチの正常な発達を妨げないように、活動的なときは柔らかい靴底の靴やスポーツシューズを履くようにしてください。日常生活では、適切なサイズの靴、できればヒールのある靴を履くべきですが、女性はハイヒールを履くべきではありません。

もちろん、子供の靴の底が柔らかすぎる場合も同様です。これにより、足裏のすべての部分にストレスがかかり、足のアーチの形成に悪影響を及ぼします。

足を頻繁に熱いお湯で洗ったり、熱湯で温めたりすると、足裏の靭帯が熱にさらされて緩んでしまい、足のアーチの発達、形成、維持に悪影響を及ぼします。したがって、お子様の足を熱すぎるお湯で頻繁に洗ったり、熱いお湯に長時間浸したりしないでください。

すでに明らかな扁平足の場合は、医師の指導の下、特別なインソールを使用したり、特別な矯正靴を履いたりすることで矯正することができます。

そのため、日常の運動では正しい姿勢に注意する必要があります。長い間注意を払わないと、扁平足になる可能性があります。子どもの体がまだ完全に発達していないときは、子ども時代の過ちによって生涯後悔することがないように、健康的な良い習慣を身につけさせることが重要です。扁平足は深刻な問題となる可能性がありますが、少しでも深刻な場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。