O脚レギンスの矯正

日常生活では、多くの人がO字脚であることに気づきます。O字脚と呼ばれる理由は、脚の関節が両側に分かれているためです。人間の脚は一直線です。脚が一直線でない場合、O字脚やA字体型の主な要因を引き起こす可能性が非常に高くなります。さらに、注意しないと、猫背や体の成長不全などの症状も引き起こします。

O字脚を矯正する方法1：歩く姿勢を調整する：歩くときは、重心を脚の内側に置くようにします。良い歩行姿勢とは、まっすぐに立ち、腹部を引き締めて背筋を伸ばし、まっすぐ前を見て、両腕を体の両側で自然に振り、つま先を少し外側またはまっすぐ前に向け、均等に歩くことです。

O 字脚を矯正する方法 1 と 2: 時間があるときはいつでもクランプ動作を忘れずに行ってください。バスを待っているとき、オフィスにいるとき、テレビを見ているときなど、常に脚を伸ばして膝をしっかりとクランプすることを忘れないでください。1 日に 3 ～ 5 回、1 回につき約 15 分間クランプします。

O脚を矯正する方法1と3：ふくらはぎの内側の筋肉を鍛えるスクワット矯正法：足を肩幅に広げ、足と膝を少し内側に向け、完全にしゃがむことなく、しゃがんだり立ち上がったりする動作を行います。 1 セットあたり 20 回、1 日あたり 2 ～ 4 セット、1 か月継続すれば結果が現れます。

O字脚を矯正する方法14：ドイツLinengの姿勢矯正製品：ドイツの航空宇宙技術と人間工学の原理に基づいて開発され、X字脚、O字脚、らせん脚、内向き足、外向き足、猫背、猫背、肩の不均衡、脚の長短などの悪い姿勢を矯正できます。

O 字脚を矯正する方法 15: 日本の鍼灸師、松井美智子氏の O 字脚を矯正する方法。地面に線を引くか、レンガ 2 枚の隙間を線として使い、腰を少し上げて、大きな歩幅で一直線に後ろ向きに歩くと、太ももの筋肉と関節を鍛えることができます。足の裏は地面と平行になるはずなので、後ろ向きに歩くときは足首を少し曲げて、つまりつま先を少し上に向けると、足の裏が地面と平行になります。

特別なリマインダー: O脚の場合は、ほうれん草をもっと食べることができます。ほうれん草は血液循環を活発にし、新鮮な栄養素と水素を脚に届け、脚の活力を回復させ、美脚効果を実現します。

上記の記事ではO脚レギンスについて紹介しましたが、実は…諺にもあるように、生まれたとき、多くの子供は足を縛られています。これは、子供の足をまっすぐにするためだと言われています。しかし、足を縛ることは良いことではありません。子供がO脚の場合、安全な方法を選択する必要があります。