新生児はどれくらい眠りますか？

赤ちゃんが生まれた後、親は赤ちゃんの食事や睡眠について心配するでしょう。赤ちゃんは食べることと寝ること以外何もせず、めったに起きていないことに気づくことがよくあります。特に新生児期には症状がより深刻で、赤ちゃんは少なくとも1日20時間眠ります。しかし、眠れず、睡眠時間が短くなる子供もいます。そのため、親は新生児の睡眠時間を知りたいと思います。では、新生児はどれくらい寝るのでしょうか？見てみましょう！親が理解してくれることを願っています。

新生児にとって、睡眠は極めて正常な生理学的プロセスです。人間の睡眠は大脳皮質下の神経の活動によって調節されています。睡眠の程度は深い睡眠と浅い睡眠に分かれており、深い睡眠と浅い睡眠が交互に繰り返されます。新生児は平均2～3時間ごとに深い眠りと浅い眠りを交互に繰り返します。この期間中、泣いたり、眠りが浅かったりすることがあります。通常、赤ちゃんは自分で調整して深い眠りに入ることができますが、睡眠調節能力が弱い赤ちゃんもおり、突然目覚めることがあります。親は効果的なケアに注意する必要があります。

新生児は1日に18〜20時間の睡眠を必要とし、授乳、排便、排尿を除いて、昼夜を問わずほとんどの時間を睡眠に費やします。通常、赤ちゃんは一度に 2 時間眠り、その後空腹になってミルクを飲みに起きます。赤ちゃんが生後2か月になると、睡眠時間は少し短くなり、通常は15〜16時間になり、昼間の睡眠時間も夜間よりも短くなります。つまり、夜の睡眠時間が少し長くなり、日中に起きている時間が長くなります。

新生児が夕方になると泣き止まなくなっても驚かないでください。これは非常によくある現象です。静かにしていると、赤ちゃんはより長い時間眠れることが多いです。

環境が整っているかどうかは赤ちゃんの睡眠に影響します。ママとパパは部屋を暖かく保つ必要があります。室温は約20〜21℃です。新生児の部屋に調光可能なテーブルランプまたはベッドサイドランプを設置すると、母親が夜間に赤ちゃんの世話をしやすくなります。赤ちゃんが眠ると、赤ちゃんの睡眠に影響を与えずに照明を暗くすることができます。また、母親が夜中に起きて赤ちゃんに授乳するのにも便利です。親は自宅で喫煙すべきではなく、新生児を禁煙の環境で生活させるべきです。受動喫煙は赤ちゃんにとって非常に危険です。赤ちゃんの窒息を防ぐために、赤ちゃんのベッドの上に衣類やその他の物、特に各種包装袋、ビニールの紙、その他のゴミを置かないでください。

新生児の中には18～20時間眠らない子もいます。赤ちゃんが正常に体重を増やし、よく食べ、元気であれば、親はあまり心配する必要はありません。生後 2 か月の赤ちゃんは 1 日あたり約 18 時間眠ります。生後 4 か月の赤ちゃんは 1 日あたり約 16 時間眠ります。生後 9 か月の赤ちゃんは 1 日あたり約 15 時間眠ります。そして、1 歳の赤ちゃんは 1 日あたり 13 ～ 14 時間眠ります。

新生児は長く眠るほど良いです。人生において、よく食べてよく眠ってこそ、よく育つと多くの老人が言います。実際、新生児は長時間眠りますが、外的影響により睡眠の質が悪く、すぐに目覚めてしまいます。病気が子供の睡眠に影響を与えないように注意が必要です。患者は正式な検査のために病院に連れて行かれ、その際に病気が発見されることがあります。