3歳児がぐっすり眠れない理由

最近では、ほとんどの家庭に子供が一人しかおらず、この一人の子供に多くの人が注目しており、赤ちゃんに払われる注目も比較的高くなっています。しかし、親は3歳の赤ちゃんがよく眠っていないことに気づきます。では、この状況の原因は何でしょうか？この分野の常識を知りたい方もいらっしゃると思いますので、編集者の紹介を通じて皆さんに理解していただければ幸いです。ぜひ以下をお読みください。

赤ちゃんは寝るのが嫌いです。これは乳児によく見られる睡眠障害です。一般的に言えば、それは次のような状況に他なりません。

生理的な泣き声：おむつが濡れていたり、きつく巻かれていたり、お腹が空いたり、喉が渇いたり、室内の温度が適切でなかったり、寝具が厚すぎたりなど、子どもが不快に感じて泣くことがあります。この場合、親が適時に有害な刺激を排除すれば、子供はすぐに静かに眠りにつくでしょう。また、夜寝るときに泣き止まない子どももいます。親が辛抱強く子どもを寝かしつけることができれば、子どもはすぐに安らかに眠りにつくでしょう。

自然環境に適応できず、昼夜逆転してしまう子どももいます。彼は両親が昼間に働いているときは寝て、両親が夜休んでいるときは「働いて」います。子供を抱き上げて一緒に遊べば泣き止みます。このタイプの子供の場合、休息と睡眠時間を調整するために鎮静剤を使用することもできますが、必要に応じて小児科医に指導を求める必要があります。

日中に十分な運動をせず、夜眠れずに泣き続ける子供もいます。こうした子どもたちは、日中の活動レベルを高めて、疲れて夜に安らかに眠れるようにする必要があります。

不適切な昼寝時間の設定。朝起きられず、午後 2 時から 3 時に昼寝をしてしまう子供もいます。あるいは、昼寝の時間が早すぎて、夜早く寝てしまう子供もいます。夜中に目が覚めて、一緒に遊んでくれる人がいないと泣いてしまいます。こうした子どもたちは朝早く起きて、昼寝の時間を適切に調整することで、夜に眠くなり、夜明けまでぐっすり眠ることができるようになります。

特定の病気も子供の夜間の睡眠に影響を与える可能性があります。したがって、主な病気から始めて、積極的に予防と治療を行う必要があります。

くる病（カルシウム欠乏症）の赤ちゃんは、夜になるとイライラしたり落ち着かなかったりすることが多く、親がいくら説得しても効果がありません。赤ちゃんの中には、夜中に突然目を覚まし、非常に神経質な表情で泣き声をあげて騒ぐ子もいます。これは主に、日中に興奮したり刺激を受けたりしすぎて、日中に考えていたことを夢に見るからです。

3歳の赤ちゃんがよく眠れていないことに気づいたら、上記の記事を参考にして原因を確認し、それに応じた改善を行ってください。粘り強く続ければ、必ず良い改善結果が得られます。やがて赤ちゃんはよく眠れるようになり、親はもっと安心するでしょう。病気が原因で睡眠不足の場合は、必ず医師の診察を受けるようにしてください。