男の子の身長が伸びるのに最適な年齢は何歳ですか?

子どもの発育は、すべての親の関心事です。誰もが子どもが健康に成長することを望んでおり、身長も成長に追いつく必要があります。人間にとって、身長は非常に重要な身体の発達基準です。背の高い人は一般的に人気があります。そのため、親も子ども、特に男の子が背が高くなることを望みます。では、男の子の身長が伸びるのに最適な年齢は何歳でしょうか?以下の説明を見てみましょう。

思春期の子供や若者は、いつ最も早く身長が伸びるのでしょうか? 研究により、漢民族の子供の大多数は、女の子が 12 歳前後、男の子が 14 歳前後で身長が最大に伸びることが確認されています。女の子の 90% 以上は 11 歳から 13 歳の間に、男の子は 13 歳から 15 歳の間に最も早く身長が伸びます。子どもの身長を伸ばすためには、成長期に親が栄養や運動などに特に注意を払う必要があります。

栄養補助食品に注意する

栄養は子どもの身体的成長の鍵です。正常な身体の成長に必要なエネルギー、タンパク質、アミノ酸は、主に肉、卵、豆、マメ科植物などの食物から供給されなければなりません。骨の形成には、十分な量のカルシウム、リン、微量のマンガンと鉄も必要です。カルシウム摂取不足とビタミン D 欠乏は骨のミネラル化不足を引き起こします。ビタミン A 欠乏は骨を短く太くします。ビタミン C 欠乏は骨細胞マトリックスに欠陥を引き起こし、骨をもろくします。これらはすべて骨の成長に影響します。

現在、平均的な家庭の食事には肉と野菜の両方が含まれており、栄養は包括的かつ十分でなければなりません。親は、子供が偏食の習慣を身につけないように注意し、子供が重要な栄養素の摂取に影響を与えるようなスナックを食べ過ぎないようにする必要があります。

上記の説明から、男の子が身長を伸ばすのに最適な年齢は13〜15歳です。したがって、親は13〜15歳の間に子供のために詳細な身長成長戦略を立てることができ、子供が男の子が身長を伸ばすのに最適な時期に全力で走り、子供の身長が他の子供よりも有利になるようにすることができます。