春にカルシウムサプリメントを摂取すると、子供の成長が早くなりますか？

子供にとって、成長期におけるカルシウム補給は特に重要な部分です。そのため、多くの親は、子供がカルシウム不足にならないようにするために、春にカルシウムを補給すると子供がより早く成長するかどうかを知りたいと考えています。次のコンテンツでは、これらの側面を多くの親に詳しく紹介します。春にカルシウムを補給すると子供がより早く成長するかどうかを十分に理解できます。

子供の成長速度は季節によって異なります。春は子供の成長が最も早いので、春は子供にカルシウムを補給するのに最適な時期です。カルシウム補給は、食品と薬を組み合わせて行う必要があります。栄養補助食品としては、牛乳、昆布、干しエビ、干しエビ、牡蠣、魚、豆、ピーナッツ、ゴマ、野菜（空芯菜、キャベツ、ほうれん草）など、カルシウムを多く含む食品を多く食べるとよいでしょう。第一の選択肢は、カルシウムが豊富で人体によく吸収される牛乳です。しかし、統計によると、東洋人の約4分の1は牛乳に含まれる乳糖に耐性がありません。症状には、牛乳を飲んだ後の膨満感、下痢、嘔吐、泣き声などがあります。牛乳が新鮮であればあるほど、症状は顕著になります。赤ちゃんが乳糖不耐症の場合は、乳糖を含まない粉ミルクや大豆製品に切り替えることができます。

カルシウムサプリメントは吸収されやすいものでなければなりません。グルコン酸カルシウムと乳酸カルシウムの吸収率は約25〜30％です。カキカルシウムは吸収されにくく、カルシウム含有量が低いため、吸収率は非常に低いです。炭酸カルシウムは吸収率が高く、35％以上に達することがあります。アミノ酸カルシウムはキレートカルシウムであり、高価で溶解性が低く、吸収されにくいです。したがって、炭酸カルシウム、グルコン酸カルシウム、または乳酸カルシウム製剤を選択することをお勧めします。相対的に言えば、液体カルシウムは固体カルシウム錠剤よりも吸収されやすいです。カルシウムを補給する場合は、年齢によって必要な量が異なることにも注意する必要があります。 「子供を日光浴させればカルシウムを補給できる」とか「カルシウム補給にはタラ肝油を飲めばいい」という親の言葉をよく耳にします。彼らは、これでカルシウムを補給できると誤解しています。実際、この2つはカルシウムの吸収を促進することしかできません。体内のカルシウムが不足している場合、どうやって吸収を促進できるのでしょうか？ 「太陽の紫外線は、人体のビタミンD2を活性ビタミンD3に変換し、腸でのカルシウムの吸収を促進します。タラ肝油の主成分は脂溶性ビタミンAとDで、腸でのカルシウムの吸収と代謝を促進します。タラ肝油は長期間摂取しないでください。そうしないと中毒を引き起こしやすくなります。動物の肝臓、魚肉、卵黄にはタラ肝油が豊富に含まれています。これらの物質は毎日の食事に含める必要があるため、タラ肝油を長期間補給する必要はありません。

お子様のカルシウム補給には、毎年春と秋に1ヶ月ずつ摂取すれば十分です。成長発育期の子どもにとって、春は骨の成長にとって絶好の季節であり、春のカルシウム補給は吸収されやすいです。例え話で言えば、人体は銀行のようなもので、カルシウムはお金のようなものです。カルシウムを常に前もって預けておくことによってのみ、稼いだ以上の出費を避けることができます。秋は魚介類や果物、野菜が豊富で、カルシウム源も多く、カルシウム補給には最適な季節です。また、子供にカルシウムサプリメントを与える場合は、朝食後30分または1時間後に与えるのが最適です。これは人体に吸収されやすいためです。午後には、5時または6時、または夕食後に摂取するのが最適です。

春にカルシウムを補給すると、子供の成長が早くなりますか？上記の内容は包括的な紹介です。春はカルシウムを補給するのに最適な時期であることは多くの人が知っています。子供が春にカルシウムを補給することを選択した場合、それは間違いなく子供の成長に役立ちます。多くの親にとって、毎年春をうまく利用して子供のカルシウムを補給することができます。カルシウムを補給することで、子供がより早く成長できると信じています。