私の赤ちゃんはなぜ3か月間よく眠れないのでしょうか?

多くの親は、子供たちの眠りが浅いことに悩んでいます。なぜなら、大人にとって睡眠は身体的なエネルギーを回復させ、それによって起きているときに良好な記憶力、判断力、良好な精神状態を維持するのに役立つからです。そして、子供にとって睡眠はさらに重要です。では、なぜ生後3ヶ月の赤ちゃんは寝ているときに不安を感じるのでしょうか? 以下で確認してみましょう。

生後3か月の赤ちゃんがよく眠れないのはなぜでしょうか? 1. 暑すぎたり寒すぎたり 2. 乾燥しすぎたり鼻水が出たり 3. 寝る前に遊びすぎて興奮しすぎたり。 寝る時間通りに: 赤ちゃんが寝る0.5～1時間前には、赤ちゃんを落ち着かせておく必要があります。寝る前に興奮して遊びすぎたり、赤ちゃんをからかったりしすぎたりしないでください。これにより、赤ちゃんが興奮しすぎたり緊張しすぎたりして眠りにくくなることを防ぎます。刺激的なテレビ番組も、緊張感や恐怖を感じる話も、新しいおもちゃもありません。赤ちゃんにとって良い睡眠環境を作りましょう。室温は適切で、静かで、照明は薄暗いです。カバーは軽く、柔らかく、乾燥している必要があります。寝る前に赤ちゃんに排尿させてください。 4. 肛門の外側に蟯虫がいないか注意してください。 5. 多くの母親は、赤ちゃんが夜中に起きて泣いているのを見て、お腹が空いていると思い、授乳します。実際、これは非常に悪い習慣です。そうすると、赤ちゃんは夜中に起きたときに授乳したがるという習慣を身につけてしまいます。 6. 食べ物の蓄積、消化不良、怒り、夜間の食べ過ぎも、睡眠障害の原因となります。就寝の少なくとも2〜3時間前にはお粥や麺類などの固形食を食べ、就寝前に少量の牛乳を飲むことをお勧めします。 7. 母乳で育てられた赤ちゃんはミルク中毒になります。 (母乳で育てられた赤ちゃんの多くに起こります) 8. 夜間に授乳しなければならない場合は、次の点に注意してください: 静かな環境を維持するようにしてください。夜間の授乳やおむつ交換の際には、お子様を完全に起こさないようにしてください（半分眠った状態がベストです）。こうすることで、授乳やおむつ交換の後に眠りにつきやすくなります。徐々に授乳回数を減らし、夜間授乳の習慣をつけさせないようにしてください。 9. 赤ちゃんが夜中にトイレに行きたくて起きてしまう場合は、抱っこしてトイレに行かせることで赤ちゃんの睡眠が妨げられないように、おむつを着けさせたほうがいいと思います。おむつを使っている場合は、きつすぎるはずです。 10. 子供が眠くなったら、すぐにベビーベッドに入れてください。毎回赤ちゃんを抱っこしたり揺らしたりして寝かしつけるよりも、赤ちゃんが自分で眠るようにしたほうがよいでしょう。すると、夜中に目が覚めるたびに、抱っこしてもらったり、揺らしてもらったりしてもらって眠りにつく必要があります。 11. おしゃぶりを口にくわえたまま赤ちゃんを眠らせないでください。おしゃぶりは赤ちゃんがミルクを吸うためのもので、寝るためのものではありません。おしゃぶりを口にくわえたまま眠ってしまうお子様がいる場合は、寝かしつける前におしゃぶりをそっと取り除いてあげてください。赤ちゃんが不快感を感じる他の理由がない場合、夜中に頻繁に目覚める理由の大部分は習慣です。赤ちゃんが起きるたびにすぐに抱っこしたり、授乳したりすると、悪循環に陥ります。赤ちゃんが夜中に目覚めたとき（眠いとき）、すぐに抱きしめたり、からかったりしないでください。代わりに、すぐに赤ちゃんを撫でて慰め、眠らせるようにしてください。一般的に、赤ちゃんが眠い状態にある場合は、ゆっくりと眠りに落ちます。彼は成長すると、夜中に目が覚めてハミングをすることもあった。最初はずっと抱っこしていなければならず、そうすると赤ちゃんは完全に目が覚めてしまい、再び眠りにつくまでに長い時間がかかりました。後で、もしかしたら夢を見ているのかもしれないと思い、邪魔をしないように横から見守っていました。案の定、しばらくすると音もなく、彼は眠り続けました。

生後3ヶ月の赤ちゃんはなぜ眠りが浅いのでしょうか？赤ちゃんが眠りが浅い原因はたくさんあることがわかります。妊娠中のお父さんとお母さんは、一つずつ注意深くチェックして、症状を改善する必要があります！赤ちゃんの眠りが浅い根本的な原因を見つけ、赤ちゃんが十分な睡眠時間を確保することによってのみ、赤ちゃんの成長に役立ちます。あなたとあなたの赤ちゃんの健康と幸せをお祈りします！