赤ちゃんはなぜよく眠れないのでしょうか？

日常生活では、夜になると赤ちゃんがイライラしたり、おかしくなったりして、寝る前になだめるのがとても難しいことによく気づきます。しかし、やっと赤ちゃんを寝かしつけた後でも、すぐに起きて泣き続けます。赤ちゃんがよく眠れない理由は何でしょうか?

生理的要因：乳児や幼児の神経系はまだ完全に発達していないため、神経の興奮と抑制の機能が十分に調整されておらず、興奮しやすいです。わずかな外部刺激でも神経系の興奮を引き起こし、赤ちゃんが目覚めることがあります。これは正常な生理現象です。赤ちゃんが成長するにつれて、神経系の機能が徐々に向上し、この生理現象は自然に消えます。

食べ過ぎ：「胃の調子が良くないと、よく眠れない」ということわざがあります。母親の中には、子どもが空腹かどうかに関わらず、寝る前に必ずおやつを与える人がいます。これは子どもを不快にさせ、睡眠の質に影響を与えます。特に母乳で育てている赤ちゃんの場合、授乳と赤ちゃんの就寝時の付き添いに慣れている母親もいます。その結果、子どもは寝ている間にミルクを飲み過ぎ、腹部が膨張してすぐに目覚めてしまいます。目覚めた後、若い母親はすぐにミルクを使って子どもを慰めるという悪循環に陥ります。

病気の要因: 小児の腸内寄生虫病は、幼児の睡眠障害の最も一般的な原因です。たとえば、寄生虫病は子供に消化不良や栄養失調を引き起こす可能性があり、貧血や神経過敏などの症状も現れることがあります。早期くる病の子供は、よく寝つきがよく、目覚めやすい傾向があります。

環境要因：子供が寝ているとき、室内の光が強すぎたり、家族がテレビを見たり、大声で話したり笑ったりすると、子供の正常な睡眠が妨げられ、簡単に目覚めてしまいます。子供は夜に掛け布団を蹴り飛ばす傾向があり、掛け布団が厚すぎて重すぎると、子供が寝ているときに寒すぎたり暑すぎたりして、子供がイライラして落ち着きがなくなり、手足を動かしたりします。これも睡眠中に簡単に目覚める一般的な原因です。

上記の紹介から、赤ちゃんの睡眠不足は赤ちゃんの身体の健康に密接に関係している可能性があるため、親は注意する必要があります。たとえば、赤ちゃんの体調が悪いと、気分がおかしくなり、眠りにつくのが難しくなり、ぐっすり眠れなくなります。