お子さんが消化不良や嘔吐を起こした場合の対処法

子供は体質が弱いので、食生活に気を付けないと消化不良の症状が出てしまいます。年齢によって治療法は異なります。多くの親は、子どもの消化不良について理解が足りず、深刻な病気ではなく薬で治療できると考えます。子供が消化不良や嘔吐を起こした場合の対処法は次のとおりです。

胃酸の検査

胃酸の不足は消化不良の直接的な原因であり、胃酸の自己検査を行うことができます。大さじ1杯のリンゴ酢またはレモン汁を摂取します。これで胸焼けが治まるなら、胃酸をもっと補給する必要があります（食事中に水に混ぜた純粋なリンゴジュースを飲むことができます）。これによって症状が悪化する場合は、胃酸が多すぎるため、胃酸を増やす薬の服用を中止する必要があります。

バランスの取れた食事を維持する

新鮮な果物、野菜、全粒穀物などの食物繊維が豊富なバランスの取れた食事を摂りましょう。ゆっくり噛む必要があります。

特定の食品を避ける

精製された砂糖、パン、ケーキ、パスタ、乳製品、カフェイン、オレンジ、トマト、ピーマン、炭酸飲料、ポテトチップス、ジャンクフード、揚げ物、辛い食べ物、赤身の肉、豆、コーラは避けてください。塩分の摂取を減らしましょう。加工食品、ジャンクフード、乳製品はすべて粘膜を刺激して過剰な胃酸を分泌させ、タンパク質の消化不良を引き起こします。ピーナッツ、レンズ豆、大豆には酵素阻害剤が含まれているため、摂取を制限してください。

食べ物の組み合わせに注意する

タンパク質とデンプン、野菜と果物は、良い組み合わせではありません。食事中に牛乳を摂取しないのがベストです。砂糖とタンパク質またはデンプンを一緒に摂取すると、消化に良くありません。

酸性の飲み物を飲む

純粋なリンゴ酢大さじ1杯をコップ1杯の水に混ぜ、食事と一緒に飲むと消化を助けます。朝一番にレモン水を一杯飲むと治療効果があります。

ライススープを飲む

膨満感、鼓腸、胸焼けなどの症状には、お粥や大麦粥が効果的です。穀物（米または大麦）1に対して水5の割合で10分間煮ます。蓋をして50分ほど煮ます。濾して冷やし、一日に数回飲みます。

以上が子供の消化不良や嘔吐の治療法です。病院に行って治療する必要はなく、毎日バランスの取れた食事に気を付けるだけで大​​丈夫です。食習慣を合理的に整えましょう。子どもは何を食べるべきか、何を食べるべきでないかを知らないので、親の監督が必要になることがよくあります。したがって、親は子どもが良い習慣を身に付けられるよう手助けし、子どもを甘やかしすぎないようにすべきです。