赤ちゃんの正しい睡眠姿勢とは？

赤ちゃんの誕生は多くの家族にとって特に幸せなことですが、赤ちゃんが生まれると、多くの家族は赤ちゃんの世話に関してさまざまな問題に直面します。その中でも、赤ちゃんの睡眠姿勢は最も重要なものです。良い睡眠姿勢を確保することによってのみ、赤ちゃんは健康に成長することができ、赤ちゃんの頭の形にも重要な役割を果たします。そのため、赤ちゃんの正しい睡眠姿勢が何であるかを理解する必要があります。

赤ちゃんの正しい睡眠姿勢

1. 仰向け寝姿勢：一般的に、親は赤ちゃんを仰向けで寝かせることに慣れています。仰向けで寝ると、親が赤ちゃんの表情を直接観察するのに便利です。赤ちゃんの頭は低く平らで、いわゆる「四角い頭と大きな顔」を形成します。赤ちゃんの内臓への圧迫が少なく、赤ちゃんの手足は自由に動くことができます。

仰向けに寝ることの特徴：1. 赤ちゃんの呼吸に良くありません。重力により、喉が気管に出入りする呼吸用の空気の自由な流れを妨げます。気流抵抗が増加すると、赤ちゃんが仰向けに寝ているときに呼吸音が鳴り（いびき）、呼吸困難を引き起こします。すでに呼吸が困難な乳幼児には適していません。 2. 赤ちゃんは嘔吐しがちです。胃から食道に逆流した食べ物が吐き出された後、赤ちゃんの喉に溜まり、口から排出されにくくなります。気管や肺に詰まりやすくなり、危険を引き起こします。 3. 赤ちゃんの体のより弱い側が露出しているため、風邪をひきやすく、心理的な不安もあり、慣れるのは簡単ではありません。

2. 横向き寝の姿勢：赤ちゃんを右側に寝かせるのが最適です。これにより、心臓への圧迫を避け、嘔吐を防ぐことができます。特に授乳後は、赤ちゃんを右側に寝かせる必要があります。これにより、胃の中の食べ物が腸にスムーズに入り、ミルクを吐き出しても窒息することはありません。

横向き寝のデメリット：1. いつも横向きで寝ると、顔の両側が非対称に発達し、頭が曲がって平らになりやすく、斜視の原因にもなります。2. 赤ちゃんが横向きの姿勢を維持するのは簡単ではありません。3. 左側を下にして寝ると、嘔吐やミルクの逆流が起こりやすくなります。

3. うつ伏せ寝：親は、赤ちゃんをうつ伏せで寝かせると、赤ちゃんの呼吸が妨げられ、窒息する可能性があると常に偏見を持っています。実際には、新生児には自己防衛能力があります。顔を横に向けてうつ伏せに寝ると、本能的に口と鼻を露出させ、快適に呼吸します。うつ伏せで寝ても胸部や肺の発達には影響しません。むしろ、胸部と肺の成長と発達を助けます。赤ちゃんがうつ伏せになると胸がベッドに押し付けられるため、ベッドは反動圧を与え、それがちょうど赤ちゃんの胸郭をマッサージし、赤ちゃんの肺活量を増やし、特に生後 1 か月未満の新生児の呼吸器系の発達と成熟を促進します。赤ちゃんが吐いたとしても、口の端からミルクが流れ出るので、吐いたものが気管に入って窒息する心配がありません。そのため、多くの国ではうつ伏せの姿勢で寝かせることを好みます。

うつ伏せの姿勢の特徴：1. 親が赤ちゃんの肌の色や表情を観察するのは簡単ではありません。2. 赤ちゃんが唾液を飲み込みやすく、唾液が流れ出てしまいます。3. 寝具などの外部の物体によって口や鼻が塞がれやすく、呼吸困難を引き起こします。4. 赤ちゃんが手足を動かすのは不便です。

赤ちゃんの3つの寝姿勢にはそれぞれ長所と短所があり、若い親にとってどれを選ぶかは本当に頭の痛い問題です。専門家のアドバイスによると、乳児、特に1歳未満の乳児は、仰向け、うつ伏せ、横向きを交互に寝かせる必要があります。毎日同じ姿勢で寝るべきではありません。赤ちゃんを常に世話してくれる人がいない場合は、仰向けで寝かせてください。世話してくれる人がいる場合は、うつ伏せで寝かせてください。赤ちゃんが病気（風邪や熱など）のときは、体力や筋肉が弱くなるので、仰向けで寝かせるのが最適です。

赤ちゃんの世話は簡単なことではありません。上記は赤ちゃんの正しい寝姿勢の紹介です。したがって、親は赤ちゃんが寝ているときに正しい寝姿勢を習得する必要があり、伝統的なキャンドルバッグを使用して赤ちゃんを縛らないでください。これは赤ちゃんの骨や成長と発達にも一定の影響を与えます。