夜遅く寝ることが多い赤ちゃんはIQが低下する可能性がある

赤ちゃんが幼児のときは、赤ちゃんの成長を促すために、十分な睡眠をとることが大切です。専門家によると、赤ちゃんが十分な睡眠をとらないと、赤ちゃんのIQにダメージを与える可能性が高いので、より注意を払う必要があります。

調査によると、研究者は7歳の子供11,000人以上を選び、その親に子供が3歳、5歳、7歳のときの家庭での生活習慣について質問した。また、これらの子供に対してIQテストも実施した。

結果によると、3歳の時に不規則な就寝時間を持つ子供はIQテストのスコアが低く、5歳の時に不規則な就寝時間を持つ子供は影響がないように見え、7歳の時に不規則な就寝時間を持つ女の子もIQテストのスコアが低くなることがわかった。つまり、3歳は子どもの脳の発達にとって重要な時期なのです。

専門家によると、人は眠っているとき、脳が休息し、体はさまざまなホルモンを最も活発に分泌します。この時間が奪われると、脳が新しい情報を吸収して保存する能力が制限されます。時間が経つにつれて、睡眠不足の子供は睡眠の良い子供と自然に差が出てきます。

特に0～3歳の乳児期は、中枢神経系や脳が未発達で、乾いたスポンジのように外界からあらゆる情報を吸収します。数日会わないだけでも明らかな変化が見られることが多く、本当に日々変化しています。

専門家は、脳に加えて、子供の睡眠不足は身長や体重などさまざまな成長と発達の指標にも影響を与えると強調しています。これは、赤ちゃんにとって良い睡眠がいかに重要であるかを示しています。

そのため、赤ちゃんは毎晩決まった時間に眠るように訓練する必要があり、毎晩 11 時間眠ることが推奨されます。十分な睡眠をとると、赤ちゃんはより健康で賢く成長します。