3歳の赤ちゃんが足の痛みを感じているのはなぜですか?

赤ちゃんの健康は、すべての家族にとっての注目の的であり、特に比較的幼く、発達段階にあり、環境の影響を受けやすい 3 歳の赤ちゃんにとっては重要です。親はよく、赤ちゃんの足がいつも痛いと言います。これは主に栄養不足と過度な運動が原因です。では、どうすればいいのでしょうか?

成長痛とは、子どもの急速な成長と発達の過程で起こる栄養の不均衡を指します。これは、骨、筋肉、腱、靭帯の不均衡な発達や、さまざまな栄養素の不均衡または不足によって引き起こされる可能性があります。このタイプの子供は主に 3 ～ 5 歳です。痛みは膝と局所の筋肉に現れます。太ももや足首に現れる子供も少数います。痛みは、子供によっては数分間続く場合もあれば、数時間続く場合もあります。これらはすべて夜に起こり、マッサージをすると良くなります。成長痛は多くの場合、数年間続き、その後自然に治ります。

この時期の骨の成長速度が骨の周囲の神経や腱の成長速度を上回ると、周囲の筋肉や神経が不協調に繰り返し引っ張られることになり、これも成長痛の原因となります。

高い活動

子どもは活発なため、体内の組織細胞の新陳代謝が活発です。活動が多すぎると、組織細胞間に乳酸が蓄積しやすくなり、神経終末が刺激されて痛みを引き起こすこともあります。激しい運動の後に突然体の痛みを感じるのはこのためです。

親は注意深く観察する必要があります。子供が日中は痛みを感じないのに夜に痛みを感じる場合は、ほとんどが成長痛です。子どもが成長痛を経験した場合、活動を制限したり、医師の診察を受ける必要はありません。子どもがひどい痛みを感じている場合は、もっと休ませてあげてください。同時に、お子様の足をお湯に浸したり、痛い部分に温湿布を当てたりすることもできます。しかし、この方法ではお子様の痛みを和らげることしかできません。子どもたちが疲れていないときは、もっと屋外スポーツをするように勧めてください。成長痛は通常、思春期が近づくにつれて消えます。

食生活に注意する

食事に関しては、子どもたちの体内の栄養素がバランスよく摂取できるよう、栄養豊富な食べ物を与えることに注意しなければなりません。子どもの中には、特に食事にこだわりのある子もいますが、急速な成長と発達により、体内の栄養摂取のバランスが崩れたり、摂取量が不足したりすることがあります。

未就学児の食事ガイドライン

1. 穀物を中心とした多様な食品

2. 新鮮な野菜や果物をもっと食べる

3. 魚、鶏肉、卵、赤身の肉を定期的に食べる

4. 毎日牛乳を飲み、大豆やその製品を定期的に食べる

5. 塩分を抑えた軽食をとり、間食を正しく選び、糖分の多い飲み物を控える

6. 食事と運動のバランスをとり、正常な体重増加を確保する

7. 食べ物に好き嫌いをせず、良い食習慣を身につけましょう。

8. 清潔で衛生的で、腐っていない食べ物を食べましょう。

親は子供の足の状態に注意を払う必要があります。痛みに加えて、発熱、動きの困難、関節の赤みや腫れもあります。このとき、子供を病院に連れて行き、適切な検査を受けさせ、医師の治療に積極的に協力する必要があります。