生後80日の赤ちゃんはどれくらいの睡眠が必要ですか？

赤ちゃんは寝るのが大好きな「小さな天使」だと思っている人が多いと思います。実際、赤ちゃんの眠気は赤ちゃん自身の体が必要としているものです。赤ちゃんの体は成長し発達しているので、年齢や月齢によっても眠り方は異なります。言い換えれば、年少の赤ちゃんは一般的に12時間以上長く眠ります。では、生後 80 日の赤ちゃんはどれくらいの睡眠を必要とするのでしょうか?

まず、生後 80 日の赤ちゃんはどれくらいの睡眠時間が必要でしょうか。一般的には、16 ～ 18 時間眠ることができます。赤ちゃんの睡眠時間は人によって異なります。子供に必要な通常の睡眠時間は次のとおりです。新生児～ 2 か月: 20 時間、2 ～ 4 か月: 16 ～ 18 時間、4 ～ 9 か月: 15 ～ 16 時間、9 ～ 12 か月: 14 ～ 15 時間、12 ～ 15 か月: 13 ～ 14 時間、15 か月～ 2 歳: 13 時間、2 ～ 3 歳: 12.5 時間、3 ～ 5 歳: 12 時間。生後80日以上の赤ちゃんは1日約16時間眠ります。

第二に、睡眠は人間の正常な生理的本能であり、十分な睡眠は赤ちゃんの成長と発達に役立ちます。そして、年齢が若いほど、睡眠時間は長くなります。赤ちゃんは大人よりもずっと長く眠ります。特に新生児は一日の大半を眠っていて、空腹になったり、濡れたり、寒かったり、その他の理由で目覚めたりします。しかし、睡眠パターンや習慣は遺伝的に決まっているため、赤ちゃんの睡眠の必要性は人によって異なります。新生児はたくさん眠りますが、脳はまだ完全には発達していません。十分な睡眠は新生児や乳児の健康を確保するための前提条件の 1 つです。生後1ヶ月未満の新生児は、1日21～22時間眠り、2～3時間起きています。つまり、授乳、泣き声、排便以外は基本的に眠っている状態であり、睡眠時間は1日全体の90%を占めます。

生後 80 日の赤ちゃんはどれくらいの睡眠が必要ですか? 環境の質は赤ちゃんの睡眠に影響します。ママとパパは部屋を暖かく保つ必要があります。室温は約20〜21℃です。新生児の部屋に調光可能なテーブルランプまたはベッドサイドランプを設置すると、母親が夜間に赤ちゃんの世話をしやすくなります。赤ちゃんが眠ると、赤ちゃんの睡眠に影響を与えずに照明を暗くすることができます。また、母親が夜中に起きて赤ちゃんに授乳するのにも便利です。親は自宅で喫煙すべきではなく、新生児を禁煙の環境で生活させるべきです。受動喫煙は赤ちゃんにとって非常に危険です。赤ちゃんの窒息を防ぐために、赤ちゃんのベッドの上に衣類やその他の物、特に各種包装袋、ビニールの紙、その他のゴミを置かないでください。