子供にはマグネシウムのサプリメントが必要ですか?

赤ちゃんの体内のマグネシウム含有量は比較的低いですが、マグネシウムには神経系の維持や神経の興奮の抑制などの特定の機能があります。そのため、マグネシウムが不足すると、心筋の収縮異常や酵素活性の低下につながる可能性があります。誰もが体内のマグネシウムのバランスに注意を払うことをお勧めします。赤ちゃんにマグネシウムが不足している場合は、サプリメントを与える必要があります。不足していない場合は、サプリメントを与える必要はありません。骨の発達を促すには、カルシウムをサプリメントとして与えるのが最適です。

幼児の体内のマグネシウム含有量は非常に少ないですが、体にかなりの影響を及ぼします。マグネシウムは、中枢神経系の構造と機能を維持し、神経と筋肉の興奮を抑制し、正常な心筋収縮と冠動脈の弾力性を確保し、酵素活性を調節し、細胞内のカリウムイオンの量を確保する上で非常に重要な役割を果たします。血中マグネシウム濃度が 1.5 mg/dL を下回ると、幼児は低カルシウム血症に似た低マグネシウム血症を発症します。

日常生活において、カルシウムの補給には多くの人が細心の注意を払っていますが、マグネシウムの摂取については無視しがちです。実際、両方のミネラルが適切に利用されるようにするには、カルシウムとマグネシウムのバランスをとる必要があります。一般的に言えば、カルシウムとマグネシウムの比率は 2:1 である必要があります。つまり、1日に800 mgのカルシウムを摂取する場合は、400 mgのマグネシウムも摂取する必要があります。マグネシウムの摂取量が不十分だと慢性的なマグネシウム欠乏症を引き起こし、筋肉のけいれん、こむら返り、めまいなどを引き起こします。マグネシウムとカルシウムは互いに補完し合い、骨粗しょう症を効果的に予防・改善し、骨と歯を強化します。

特に、喘息のある子供は、喘息発作時にマグネシウム濃度が低下することがあります。このような状態では、マグネシウムの補給が子供の状態を改善するのに役立ち、シンプルで効果的な治療法です。

マグネシウムイオンは300種類以上の酵素の補酵素であり、体内のさまざまな組織や臓器の安定した機能に重要な役割を果たしています。研究によると、マグネシウムの摂取量が少ない食事は、肺機能に影響を及ぼし、気道過敏症や喘鳴を引き起こす独立した危険因子の 1 つであることがわかっています。マグネシウムを豊富に含む食事は肺機能を改善し、気道の過敏性を軽減し、喘息発作を緩和します。

なぜマグネシウムは喘息発作にとってそれほど重要なのでしょうか? 専門家は、細胞内マグネシウムが不足するとプロスタグランジンの合成とヒスタミンの放出が増加し、気道粘膜の鬱血と浮腫、気管支平滑筋のけいれんを引き起こし、気道の過敏性が高まり、喘息発作が促進されると指摘しています。そのため、小児の喘息発作が再発する場合は、血清マグネシウムイオンと尿中マグネシウムイオンの測定に注意を払う必要があります。マグネシウムイオン濃度が低い場合は、マグネシウムイオン欠乏症を考慮し、マグネシウムを補給する必要があります。

したがって、幼児が適度にマグネシウムを補給することは非常に重要です。身体の健康な成長を確実にするために、マグネシウムを豊富に含む食品を毎日多く食べる必要があります。