子どもの免疫力が弱い場合はどうすればいいですか？

大人に比べて、子供の免疫力ははるかに低く、これは正常な現象です。これは、子供のあらゆる面での自己防衛能力がまだ不完全であるという事実に関係しています。しかし、風邪をひいたり、細菌やウイルスに感染しやすいなど、病気にかかりやすい子供もいます。これは、子供の免疫力が低すぎるためです。この問題は真剣に受け止めなければなりません。子供の免疫力を高めるために、次の方法を取ることができます。

子どもの免疫力が弱い場合はどうすればいいですか？

1.バランスの取れた食事を摂る

専門家は、子どもの偏食や栄養の偏りは抵抗力の低下につながると指摘する。できるだけ多くの種類の肉、卵、新鮮な野菜や果物を食べ、揚げ物、燻製、甘すぎる食べ物は控えましょう。

2. 良好な衛生習慣

専門家は、過度な抗菌や清潔は健康に良くないが、口から病気が体内に入るのを防ぐために、特に食事の前やトイレの後には手を洗うなど、子どもたちに基本的な衛生習慣を身につけさせることは必要だとアドバイスしている。

3. 沸騰したお湯をもっと飲む

専門家は、水を多く飲むと粘膜の潤いを保つことができ、それが細菌に対する重要な防御線になると指摘しています。お子さんが喉が渇いたらいつでも飲めるように、幼稚園や外出の際には水筒を持たせましょう。砂糖入りの飲み物の代わりに、普通の水を飲むことを忘れないでください。

4. 予防接種

赤ちゃんへのワクチン接種は、結核を予防するためのBCGワクチン、小児麻痺（ポリオ）を予防するための経口ポリオワクチン、B型肝炎を予防するためのB型肝炎ワクチンなど、感染症から身を守るために人類が積極的に行っている対策です。親は赤ちゃんに時間通りに予防接種を受けさせなければなりません。

5. 規則正しい生活習慣

専門家は、親は子どもが自分の生活のルーチンを見つけられるよう、忍耐強く接する必要があると語る。成長期の子供は毎日十分な睡眠が必要です。子供が夜に十分な睡眠を取れない場合は、日中に昼寝をさせてあげてください。週末に赤ちゃんを新鮮な空気のある公園に頻繁に連れて行くことは、赤ちゃんの健康に良いでしょう。

6.抗生物質を勝手に使用しない

専門家は、子供の感染症がそれほど深刻でない場合は、抗生物質を使用せず、代わりに子供自身の免疫力に頼って免疫システムを働かせるようにすることを指摘しています。このようにして、次回同じ「敵」に遭遇したときに、訓練された免疫細胞が標的の免疫を生み出し、身体の安全を守ります。

7. 母乳育児

母乳には免疫物質が大量に含まれており、赤ちゃんの免疫力や病気への抵抗力を高め、赤ちゃんがウイルスに侵されて病気になるのを防ぐことができます。母乳は人生初の免疫とも言えるので、赤ちゃんに母乳を与える機会を逃さないでください。

8.食べ過ぎない

小児科の専門家は、乳児や幼児の内臓は繊細で、消化・吸収機能がまだ十分に発達していないと指摘している。急速に成長し、栄養を緊急に必要としているにもかかわらず、脾臓と胃の運動性と消化機能は比較的不十分です。食べ過ぎると胃腸への負担が大きくなり、消化機能が乱れ、食べ物の停滞や腹痛を引き起こしやすくなり、胃腸炎や消化不良などの病気につながります。

9. タッチ

自然分娩では、産道の収縮と胎児の圧迫は、赤ちゃんの神経系の発達に有益な身体的接触となります。出産後、母親の身体的な接触は赤ちゃんに大きな安心感を与え、赤ちゃんの身体的発達を促進します。特に低出生体重の未熟児にとって有益です。触れることは赤ちゃんの血液循環を改善し、免疫力を高め、食物の消化と吸収を促進し、泣き声を減らし、睡眠を改善します。