子どもはなぜ眠いのでしょうか？

家に子供がいる場合、子供が日中はいつも居眠りしているのに、夜はとても長い時間眠っていることに必ず気づくでしょう。これは少し混乱を招きます。実は、居眠りしやすい子どもは特に怠け者というわけではないので、親は誤解してはいけません。子供がいつも居眠りしてしまう主な理由は、次の通りです。

誰もが経験したことのある生理的反応を推測するとしたら、それは居眠りでしょう。

私たちはなぜ居眠りをするのでしょうか？

空気の循環が悪い、家の中の酸素が不足している、生活や仕事のスケジュールが遅い、長期間の睡眠不足など、一般的に考えられる要因に加えて、体も警告信号を発している可能性があります。

特に、十分な睡眠をとったにもかかわらず、眠気に負けてしまい、翌日も眠気を感じます。最も有名な寝坊主は、数千年前に生きていた在羽に遡ります。在羽は授業中によく寝てしまうため、孔子から彫刻のできない腐った木として叱られました。

在宇への補償

「中医学では、頻繁に居眠りをするのは脾臓と胃の機能が弱いことを示している」と、30年以上中医学に専念し、かつて北京と湖南の中医学院の客員教授を務めたこともある呉長新氏は言う。彼は笑いながら、在羽は怠け者ではなく脾臓の機能が弱かったので、在羽の正当性を証明すべき時が来たと語った。

古代中国の医学書には、脾臓と胃が弱いと怠惰になり、横になりたがるようになる、と長く記されています。夏に眠くなるのは、暑さでエネルギーが消耗し、精神に悪影響を与えるからだ。冬によく眠くなるのは、「体に陽気が不足しているか、脾臓が弱って湿熱がある」ことを意味すると、長庚記念病院の中医である郭宗珍氏は言う。

考えすぎたり、頭を使いすぎたり、不適切な食事管理をしている人は、脾臓を損傷し、食べ物を輸送して変換する脾臓の能力に影響を与えることがよくあります。脾臓と胃の働きが悪くなると、気血不足に陥りやすくなります。気血が不足すると、脳への酸素供給が不足し、眠気や眠気を起こしやすくなります。

脾臓と胃は双子の兄弟のようなものであり、それぞれの機能は互いに補完し合っています。脾臓の機能は、食物を消化し、栄養素を輸送することです。「伝統的な中国医学における脾臓は、実際には西洋医学における膵臓です」と郭宗塵医師は説明しました。胃は、食物を吸収する役割を担っています。

中医学の観点から見ると、脾胃のもう一つの重要な働きは水分の代謝です。脾胃の働きが悪く、体質が湿熱傾向にある場合、水分を効果的に解消できず、体が重苦しい、エネルギーが不足している、眠気がある、胸が苦しいなどの症状が現れます。

水分の特徴は、べたつき、重さ、落ちにくさです。郭宗珍氏は、外部と内部の両方の面から湿気の侵入を減らすことができると提案した。例えば、生活環境では過度の湿気を避け、雨を避け、氷水などの湿った冷たい食べ物を控える必要がある。