子供向けの簡単な食事

子どもは身体が総合的に発達する時期なので、実践能力をきちんと養うことで、物事への興味関心が高まるだけでなく、食欲も増進します。子どもの実践能力を養う方法はたくさんあります。最も効果的な方法は、子どもに簡単な料理を自分で作らせることです。これにより、実践能力が向上するだけでなく、好き嫌いの習慣も改善されます。以下は、子供たちが自分で作るのに適した簡単なものです。一緒に学びましょう。

1. ベビーカーフルーツサラダ

主な材料: 小さなスイカ 1 個、ドラゴンフルーツ 1 個、洋ナシ 1 個、スターフルーツ 1 個。副材料: キンカン、小さなオレンジ、イチゴ。

手順：材料を準備し、スイカを水平に3分の1に切り、さらに垂直に切ります。メロンボーラーまたはスプーンを使ってスイカを全部すくい取ります。ピタヤをスライスし、型を使ってくまのプーさんの形を押し出します。ゴレンシをスライスに切ります。キンカンもスライスに切ります。洋ナシの皮をむいてスライスし、ティガーを押し出します。オレンジの皮をむき、スイカの皮と一緒にベビーカーを作ります。皮の一部を切り取り、ベビーカーの持ち手を作るために細長く切ります。ベビーカーに果物をすべて入れます。

2. 小さな小豆のおにぎり

主な材料: 米2カップ、クチナシ20g、イチゴジャム少々、小豆少々、コリアンダー少々

手順：材料を準備します。お米を洗って鍋に入れ、2カップの目盛りまで水を加え、クチナシを入れてしばらく浸します。香り米ソフトプログラムを選択します。ご飯が蒸し上がったらクチナシを取り出して捨て、ご飯をよく混ぜます。麺棒で米をつぶすのには腕力が要ります。疲れてできなかったので、調理用の棒を使いました。お餅を一切れ取り、ラップの上に乗せて平らに伸ばし、あんこで包んで閉じます。弁当フォークの目を刺し、頭にコリアンダーを10本置き、フルーツペーストで口と顔を描きます。

3. コーン弁当

主な材料: トウモロコシ 200g、ジャガイモ 1 個、オクラ 40g、鍋用ミートボール 30g、デーツ 30g、クルミの実 20g、キウイ 1 個、野菜ミックス 30g。副材料: 油少々、塩少々、レタス少々。

手順: 材料を準備します。ジャガイモをスライスして蒸します。トウモロコシも蒸します。ジャガイモをマッシュして置いておきます。中華鍋に油を熱し、中火で野菜ミックスを加えてしばらく炒めます。マッシュポテトと少量の塩を加えてよくかき混ぜ、お召し上がりください。鍋に水を入れて沸騰させます。塩を少々加えてオクラと鍋用ミートボールを茹でます。オクラは湯がいたら水から取り出します。揚げたマッシュポテトをラップで包み、トウモロコシの形に整えます。お弁当箱に入れて、皮をむいたトウモロコシの粒を乗せ、葉っぱとしてレタスの葉をのせます。キウイフルーツをスライスします。横にレタスやキウイ、クルミ、デーツ、オクラなどを添えます。