寝ているときに寝返りを打つのはなぜでしょうか?

寝ている間にいつも寝返りを打つのは異常だと考える人が多いようです。しかし、実際には寝返りを打つ回数が多いほど、不快感が軽減され、ぐっすり眠れるようになるので良いのです。もちろん、睡眠環境が悪い、赤ちゃんが母親と一緒にいることを必要とする、胃腸の膨張などの身体的問題など、他の理由によっても睡眠中に寝返りを打つことになり、通常の睡眠に影響を及ぼすことがあります。

赤ちゃんが寝ている間に頻繁に寝返りを打つのは、睡眠サイクル中の正常な生理現象である可能性が高いです。赤ちゃんの中枢神経系の興奮性は一般的に大人よりも高く、赤ちゃんの大脳皮質の発達が十分に成熟していない可能性があります。赤ちゃんの手足と胴体は比較的浅い睡眠中に部分的に動くため、赤ちゃんは寝返りを打つことが多いのです。親はこの正常な生理現象についてあまり心配する必要はありません。

睡眠環境が悪いと、赤ちゃんが寝ている間に頻繁に寝返りを打つ原因にもなります。赤ちゃんの睡眠環境の温度が比較的高い場合、赤ちゃんは暑さで汗をかくため、頻繁に寝返りを打つことになります。また、寝ている間に蚊などの異常な生物が赤ちゃんの睡眠を妨げると、これも頻繁に寝返りを打つ原因になります。赤ちゃんの寝具が厚すぎると、赤ちゃんに不快感を与え、頻繁に寝返りを打つ原因にもなります。

3. 母親と一緒にいることが必要

多くの母親は、赤ちゃんが泣きわめいたり、寝返りを打ったりしているのを見て、赤ちゃんが病気だと思い、医者に連れて行って薬を飲ませますが、それでも赤ちゃんは良くなりません。実際、赤ちゃんがこのような状況にあるときは、母親と一緒にいることだけが必要な可能性が高いです。母親は赤ちゃんが眠るまで赤ちゃんと一緒にいることができます。

生後 6 か月未満の赤ちゃんに最もよく見られる問題は、胃腸の膨張です。最も一般的な症状は、赤ちゃんがなかなか寝つけないこと、絶えず鼻歌を歌っていること、体をよじっていることです。時々、どうしても我慢できずに小さな顔を掻き続けることがあります。この場合、基本的には赤ちゃんの胃腸が膨張していると考えられます。