子どもは寝ているときに足が震えるのはなぜでしょうか？

子どもが寝ている間に足がけいれんする場合、最も一般的な原因はカルシウム不足です。子どもの身体の発達は比較的速く、カルシウムの必要量も比較的高いです。食事に気を配らなかったり、子どもが食べ物に好き嫌いがあったりすると、カルシウム不足になる可能性があります。そのため、親は今の時期に子どもの食事を強化し、カルシウムを多く含む食品を多く食べさせる必要があります。症状がさらに深刻な場合は、医師の指導の下でカルシウムサプリメントを摂取することができます。

子どもは寝ているときに足が震えるのはなぜでしょうか？

カルシウム不足に関係している可能性があります。休息を取ることをお勧めします。カルシウムを適切に補給してください。ジェルジDを経口摂取してみることをお勧めします。 骨スープ、フナスープ、赤身の肉をもっと食べましょう。牛乳を飲むことはカルシウムを補給する最も安全で効果的な方法です。

牛乳にはカルシウムが豊富に含まれており、牛乳100グラムあたり100～110mgのカルシウムが含まれています。このカルシウムは天然の牛乳カルシウムであり、人体で消化・吸収されやすいものです。さらに、食品サプリメントは医薬品サプリメントよりも悪いです。風邪予防にも注意が必要です。夜間はカイロや湯たんぽなどを使って温湿布し、保温に気をつけると症状はよくなることが多いです。

子供にカルシウムを補給する方法

1. 十分に日光を浴びる。赤ちゃんを頻繁に屋外で遊ばせたり、日光浴をさせて赤ちゃんの肌を頻繁に紫外線にさらしたりすることができます。紫外線に当たると、光の化学作用によって皮膚に蓄積された7-デヒドロコレステロールがビタミンD3に変換されるのが効果的に促進されます。日光に当たると、皮膚は将来の使用に備えてビタミン D3 を蓄えることができ、ビタミン D が過剰になることがありません。太陽の紫外線はガラス窓をほとんど透過しないので、ガラス窓越しに日光浴をしないでください。また、皮膚のVD合成を増やすために、できるだけ多くの皮膚を露出するようにしてください。

2. 経口カルシウムサプリメント

カルシウム剤にはさまざまな種類があります。炭酸カルシウムや乳酸カルシウムなど、口の中で溶けるカルシウムを豊富に含む無機カルシウム製品を選ぶことができます。赤ちゃん専用のカルシウム補給キットもあり、毎日決まった量を子供に与えることができます。通常、生後半月～1か月間服用し、2歳半～3歳まで継続します。カルシウムを補給する際には、腸でのカルシウムの吸収と利用を促進するために、VDも補給する必要があります。牛乳、ライススープ、お粥などの食品にカルシウムサプリメントを入れるのは避けてください。食品に含まれるフィチン酸はカルシウムの吸収に影響を及ぼし、体内のカルシウム吸収を低下させます。