明かりをつけたまま寝ることによる子どもへの害

電気をつけたまま寝ることは、子供の健康に大きな影響を与えます。親はこの点に注意する必要があります。電気をつけたまま寝ると、睡眠に影響し、メラトニンの増加を引き起こし、子供の健康に悪影響を及ぼします。子供は思春期早発症に悩まされる可能性があります。さらに、電気がついているために、子供は不眠症に悩まされ、眠りが浅くなり、視力に悪影響を与える可能性があります。

危険1: がんのリスク増加

専門家によれば、すべての人の脳内に松果体があるそうです。松果体の機能の一つは、人体が夜間に睡眠状態に入るときに大量のメラトニンを分泌することです。研究によると、メラトニンは午後11時から翌日の早朝までの間に最も活発に分泌され、夜明け後に明るくなると分泌が止まることが分かっています。メラトニンの分泌は、人間の交感神経の興奮を抑制し、血圧を下げ、心拍数を遅くするだけでなく、心臓を休ませ、それによって体の免疫力を高め、疲労を解消します。

害2：子供の思春期早発症を引き起こす

5 歳の女の子、リンリンは頭が良くて賢いのですが、臆病で暗闇が怖いのです。夜寝るときには電気をつけなければなりません。半年前、母親はリンリンちゃんの胸が少し膨らんでいることに気づいた。最初は肥満のせいだと思ったが、すぐに胸が目に見えて大きくなっていることに気づいた。病院で検査を受けたところ、リンリンは思春期早発症であることがわかりました。フェンさんは大変困惑しました。彼女は子供の食べ物の選択に非常に気を配っており、リンリンにサプリメントを与えたことは一度もなかったのに、どうして思春期早発症が起こるのでしょうか?リンリンさんの生活習慣について尋ねた後、医師はリンリンさんの子どもの早熟の主な要因は過度の光への曝露である可能性があると告げた。

危険3：眼疾患を引き起こしやすい

最も重要な点は、睡眠中の光が子供の毛様体筋に影響を及ぼす可能性があるため、睡眠中に目を光で刺激しないことです。目を閉じればまぶたで光源を遮ることができますが、人工光源が明るすぎると、まぶたを透過して目が光に敏感になります。その結果、自律神経系は瞳孔をリラックスさせて休ませることができなくなり、毛様体筋が常に緊張状態になるだけでなく、自律神経系によって制御される他の組織も緊張状態になります。