子どもの体温を調節する方法

内熱は多くの子供が抱える問題であり、子供の身体の健康や正常な発育に大きな影響を与え、特に子供に怒りや炎症などさまざまな問題を引き起こします。お子様の体をうまく調整したい場合は、体内の熱を下げる薬を飲む、熱を下げるお茶を飲む、苦い食べ物を多く食べる、熱を下げる果物や野菜を多く食べるなどの方法を選択できます。

1. 体内の熱を下げる薬を飲む

体内の熱を下げる薬はたくさんありますが、最も一般的なのは胃石に関連する清熱・消火薬で、非常に効果的です。しかし、味は少し苦いので、誰もが受け入れられるわけではありません。

2. お茶を飲んで体内の熱を下げる

体内の熱が溜まっていて、回復を急いでいない場合は、ゴーヤ茶、菊花茶、タマリンド茶などを飲むと、体内の熱を効果的に下げることができます。これらの薬はすべて冷漢方​​薬なので、服用しても体に副作用は起こりません。ただし、女性はこれらのお茶を長期間大量に摂取すると、冷え性になりやすく、健康を害する恐れがあるため注意が必要です。

3. 苦い食べ物をもっと食べる

昔の漢方医は、苦い食べ物は体内の熱を下げるのに良い効果があると説いています。特に、果物や野菜の種類が増える夏には効果的です。この時期には、新鮮な野菜や果物をより多く食べることができます。これは、味覚の欲求を満たすだけでなく、健康にも有益です。ブロッコリー、キャベツ、スイカ、リンゴ、サンザシなどを日常的にたくさん食べるといいでしょう。これらはミネラルが豊富で、体内の熱を下げ、神経を落ち着かせる効果があり、夏にたくさん食べるのに非常に適しています。

4. 熱を下げるために果物や野菜をもっと食べましょう

1. イチゴ: 多くの女性にとって、イチゴは大好物です。しかし、イチゴは美味しいだけでなく、非常に高い薬効があることをご存知でしたか。伝統的な中国医学では、イチゴは体内の熱を取り除くのに非常に効果的であると信じられています。夏にイチゴを食べると、熱を下げ、落ち着きのなさを和らげ、熱を下げる効果もあります。

2. スイカ：スイカは性質が冷たいので、摂取後、体内の熱を引き起こすことはありませんが、火を減らし、落ち着きのなさを和らげる効果があります。また、スイカには人体に必要なカリウム塩も大量に含まれています。夏は暑いため、体は汗をかきやすく、体内のカリウム塩が大量に不足しやすくなります。このとき、スイカを食べると体が健康になります。しかし、夏には冷やしたスイカを食べるのが好きな人が多いです。専門家は、スイカを冷蔵庫に3時間以上保存しないことを推奨しています。そうしないと、体に良くありません。

3. トマト: トマトは一年中食べられます。とても一般的な野菜ですが、大きなメリットがあります。トマトは夏に最も甘くなり、栄養価も最も高くなります。摂取後、甘酸っぱい味がするだけでなく、熱を清めて解毒する効果があり、肝臓を落ち着かせて火を減らすこともできます。内火が強いときに多く食べることができます。

4. 大豆：大豆は熱を下げて陰を養う効果があるだけでなく、高温により消費されたタンパク質を適時に補給することもできます。定期的に摂取すると、体がより健康になります。