生後7ヶ月の赤ちゃんは夜中に頻繁に起きる

一般的に、3歳未満の赤ちゃんは夜中に頻繁に目覚めますが、特に1歳未満の赤ちゃんは皮膚の夜覚醒を起こす可能性が高くなります。赤ちゃんが夜中に頻繁に目覚める場合、それは赤ちゃんが排尿または排便する、赤ちゃんが暑すぎるまたは寒すぎると感じる、赤ちゃんが空腹のために夜中に目覚めるなど、いくつかの理由によって引き起こされることがよくあります。赤ちゃんが夜中に目覚める理由が何であれ、赤ちゃんを慰めてできるだけ早く再び眠らせてあげる必要があります。

赤ちゃんの疲れのサインに気づく

赤ちゃんが目をこすったり、耳を引っ張ったり、あくびをしたり、イライラしたりするのは、眠いというサインです。親は赤ちゃんが眠くても疲れすぎないうちに寝かしつけるようにしましょう。こうすることで赤ちゃんの睡眠の質がよくなり、夜中に起きる回数が大幅に減ります。

就寝前のルーチンを確立する

赤ちゃんが寝る前に、過度な運動や過食をしないことに加え、毎晩同じことを同じ順番で行うことでも、赤ちゃんができるだけ早く落ち着いて眠りにつく準備ができます。例えば、寝る前に赤ちゃんをお風呂に入れたり、パジャマを着替えさせたり、子守唄を歌ったりして、その後に眠りにつくことができます。

就寝時間の規則的なスケジュールを確立する

毎晩時間通りに就寝すると、赤ちゃんの体内時計がより整うようになります。赤ちゃんを毎晩8時から8時半の間に寝かせることが推奨されます。これにより睡眠パターンが形成され、赤ちゃんはよりぐっすりと眠り、夜中に起きる回数が少なくなります。

赤ちゃんに昼と夜の区別を教える

赤ちゃんに昼と夜の区別を教え始めるのは、生後 2 週間からできます。たとえば、昼間起きているときはもっと遊んだりコミュニケーションをとったりしますが、夜起きているときは遊んだり話しかけたりしないでください。同時に、親は照明を暗くし、静かに話しかけ、赤ちゃんが自分で眠れるように注意する必要があります。

赤ちゃんが夜中に頻繁に起きる場合、授乳したほうがよいでしょうか?

赤ちゃんが夜中に起きたり泣いたりすると、多くの親は困惑し、赤ちゃんに授乳するという最も簡単な「泣き止ませる」方法を試してしまいます。深夜の授乳は赤ちゃんのミルクの欲求を満たすことができますが、あまり頻繁に授乳しすぎてはいけません。深夜の授乳が頻繁に行われると、赤ちゃんは満腹になりすぎて眠りにつきにくくなります。

赤ちゃんの年齢に応じて、夜間の授乳の適切な回数を選択してください。

新生児の授乳には昼と夜の区別はありません。赤ちゃんがお腹が空いたり、授乳を欲しがったりしたときに母親が授乳する必要がありますが、授乳の間隔は約 3 時間空ける必要があります。

生後2～3か月の赤ちゃんはミルクの需要が高まります。寝る前に十分なミルクを与えておけば、実際の状況に応じて夜起きた後に1～2回授乳することができます。

生後4～7か月の赤ちゃんは、夜起きた後に多くても1回しか授乳できません。ただし、授乳前に母親が赤ちゃんの額をなでたり、肩をたたいてあげてもよいでしょう。赤ちゃんは感情が落ち着くと再び眠りにつくこともあります。

生後8か月以上の赤ちゃんは、断乳を検討できます。夜中に起きた後に授乳することはお勧めできません。母親は上記の方法を参考にして赤ちゃんを安心させ、赤ちゃんが病気やその他の異常な状態になっていないか注意することができます。