2歳半の赤ちゃんは1日に何時間眠りますか？

赤ちゃんにとって睡眠はとても大切です。毎日十分な睡眠をとることは必須です。新生児はほぼ24時間眠っています。つまり、ミルクを飲むとき以外はずっと眠っているのです。 2 歳半の赤ちゃんにとって、睡眠も非常に重要です。1 日に少なくとも 12 時間の睡眠が必要です。これは、子供の脳、身体、精神の発達に有益です。詳細については、以下を参照してください。

赤ちゃんの睡眠の質を高めるマッサージ法

1. 心包経絡を押す：両上腕の内側の正中線に沿って上から下に向かって押し、痛みのあるポイントを1日1〜2回押します。

2. 神門ツボを押してこする：神門ツボは手首の横紋筋の尺側端と尺側手根屈筋腱の橈側くぼみにあります。毎日寝る前に、親指の先のらせん面を使って、もう一方の手の神門ツボを痛みや腫れを感じるまで押してこすります。両手で30回ずつ繰り返します。

3. 寝る前に龍泉ツボをこする：寝る前に仰向けに寝て、足を少し曲げ、足の裏をベッドに押し付け、1日30回上下にこすります。

4. 耳たぶをこする：両手の親指と人差し指で両側の耳たぶをつまみ、痛みを感じるまで軽くこすります。約2分間こすります。

5. コーミング法：指タッピング法を使用し、両手を曲げて、親指以外の残りの4本の指で、前髪の生え際、頭頂部、後頭部、うなじの方向に、左、中央、右の3つの線で頭皮を垂直にタッピングします。これを1日3〜5回、1回につき少なくとも5分行います。コームを使用することもできます。方法は前と同じです。

赤ちゃんの寝つきが悪い理由と解決策

1. 微量元素の欠乏と血中カルシウム濃度の低下により、脳と自律神経の興奮性が高まり、赤ちゃんは夜眠れなくなります。カルシウムとビタミン D を補給する必要があります。カルシウムが不足すると、赤ちゃんの泉門がうまく閉じなくなります。

2. 寝る前に興奮して遊びすぎないでください。時間通りに寝てください。赤ちゃんが寝る 0.5 ～ 1 時間前には、赤ちゃんは落ち着くはずです。寝る前に興奮して遊びすぎたり、赤ちゃんをからかったりしないでください。これにより、赤ちゃんが興奮しすぎたり緊張しすぎたりして眠りにくくなることを防ぎます。刺激的なテレビ番組も、緊張感や恐怖を感じる話も、新しいおもちゃもありません。赤ちゃんにとって良い睡眠環境を作りましょう。室温は適切で、静かで、照明は薄暗いです。カバーは軽く、柔らかく、乾燥している必要があります。寝る前に赤ちゃんに排尿させてください。

3. 肛門の外側に蟯虫がいないか注意してください。

4. 多くの母親は、赤ちゃんが夜中に起きて泣いているのを見て、お腹が空いていると思い、授乳します。実際、これは非常に悪い習慣です。そうすると、赤ちゃんは夜中に起きたときに授乳したがるという習慣を身につけてしまいます。

5. 食べ物の蓄積、消化不良、怒り、夜間の食べ過ぎも、睡眠障害を引き起こす可能性があります。就寝の少なくとも2〜3時間前にはお粥や麺類などの固形食を食べ、就寝前に少量の牛乳を飲むことをお勧めします。

6. 母乳で育てられた赤ちゃんはミルク中毒になります。 （これは多くの母乳育児中の赤ちゃんによくある状況です）

1. お子様が眠くなったら、すぐにベビーベッドに入れてください。毎回赤ちゃんを抱っこしたり揺らしたりして寝かしつけるよりも、赤ちゃんが自分で眠るようにしたほうがよいでしょう。すると、夜中に目が覚めるたびに、抱っこしてもらったり、揺らしてもらったりしてもらって眠りにつく必要があります。

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2. おしゃぶりをくわえたまま赤ちゃんを眠らせないでください。おしゃぶりは赤ちゃんがミルクを吸うためのもので、眠るためのものではありません。赤ちゃんがおしゃぶりをくわえたまま眠ってしまった場合は、寝かせる前におしゃぶりをそっと取り除いてください。

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3. 赤ちゃんが泣いたとき、すぐに反応しないでください。ほとんどの子供は夜中に数分間起きると自然に眠りにつくので、数分間待ちます。子どもが泣き続ける場合、親は子どもを慰めるために近づいていくべきですが、電気をつけたり、子どもと遊んだり、抱き上げたり、揺すったりしてはいけません。赤ちゃんの泣き声がひどくなったら、2分待ってからもう一度確認し、お腹が空いているか、排尿したか、熱があるか、その他の病気の兆候がないかを検討します。