2歳半の赤ちゃんがうつ伏せで寝ても大丈夫でしょうか？

赤ちゃんが成長するにつれて、良い睡眠姿勢は非常に重要です。赤ちゃんの寝姿勢にはさまざまな種類があり、静かな寝姿勢、活発な寝姿勢、眠い寝姿勢など、さまざまな睡眠状態を反映しています。しかし、2歳半の赤ちゃんがうつ伏せで寝る習慣がある場合は、母親は赤ちゃんにそれを変えるように努めるべきです。うつ伏せで寝ることは体の血液循環に良くなく、赤ちゃんの体の健康な発育に影響を与えます。

1) 静かな睡眠状態: 赤ちゃんの顔の筋肉はリラックスしており、目は閉じています。時折の驚きとごくわずかな口の動き以外、身体には何の動きもありません。呼吸は非常に均一です。赤ちゃんは完全に休息しています。

2) 活発な睡眠状態: 目は通常閉じており、たまに短時間だけ開き、まぶたは時々震え、まぶたの下で眼球が急速に動いているのがよく見られます。呼吸は不規則で、安眠時よりもわずかに速くなります。腕、脚、体全体が時々動きます。顔をしかめたり、笑ったり、しかめ面をしたりといった面白い表情がよく見られます。吸ったり噛んだりする動作が起こることもあります。この活発な睡眠状態は通常、目覚めるまで維持されます。上記2種類の睡眠時間はそれぞれ約半分を占めています。

3) 眠気状態: 通常、目覚めた直後または眠りにつく前に発生します。目は半分開いて半分閉じており、まぶたはちらつくように見え、眼球は閉じる前に上方に回転することがあります。目が鈍くなり、反応が遅くなります。時々笑ったり、顔をしかめたり、唇をすぼめたりしてみましょう。軽い驚きを伴うことが多い。

赤ちゃんの寝つきが悪い理由と解決策

1. 微量元素の欠乏と血中カルシウム濃度の低下により、脳と自律神経の興奮性が高まり、赤ちゃんは夜眠れなくなります。カルシウムとビタミン D を補給する必要があります。カルシウムが不足すると、赤ちゃんの泉門がうまく閉じなくなります。

2. 寝る前に興奮して遊びすぎないでください。時間通りに寝てください。赤ちゃんが寝る 0.5 ～ 1 時間前には、赤ちゃんは落ち着くはずです。寝る前に興奮して遊びすぎたり、赤ちゃんをからかったりしないでください。これにより、赤ちゃんが興奮しすぎたり緊張しすぎたりして眠りにくくなることを防ぎます。刺激的なテレビ番組も、緊張感や恐怖を感じる話も、新しいおもちゃもありません。赤ちゃんにとって良い睡眠環境を作りましょう。室温は適切で、静かで、照明は薄暗いです。カバーは軽く、柔らかく、乾燥している必要があります。寝る前に赤ちゃんに排尿させてください。

3. 肛門の外側に蟯虫がいないか注意してください。

4. 多くの母親は、赤ちゃんが夜中に起きて泣いているのを見て、お腹が空いていると思い、授乳します。実際、これは非常に悪い習慣です。そうすると、赤ちゃんは夜中に起きたときに授乳したがるという習慣を身につけてしまいます。

5. 食べ物の蓄積、消化不良、怒り、夜間の食べ過ぎも、睡眠障害を引き起こす可能性があります。就寝の少なくとも2〜3時間前にはお粥や麺類などの固形食を食べ、就寝前に少量の牛乳を飲むことをお勧めします。

6. 母乳で育てられた赤ちゃんはミルク中毒になります。 （これは多くの母乳育児中の赤ちゃんによくある状況です）

1. お子様が眠くなったら、すぐにベビーベッドに入れてください。毎回赤ちゃんを抱っこしたり揺らしたりして寝かしつけるよりも、赤ちゃんが自分で眠るようにしたほうがよいでしょう。すると、夜中に目が覚めるたびに、抱っこしてもらったり、揺らしてもらったりしてもらって眠りにつく必要があります。

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2. おしゃぶりをくわえたまま赤ちゃんを眠らせないでください。おしゃぶりは赤ちゃんがミルクを吸うためのもので、眠るためのものではありません。赤ちゃんがおしゃぶりをくわえたまま眠ってしまった場合は、寝かせる前におしゃぶりをそっと取り除いてください。

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3. 赤ちゃんが泣いたとき、すぐに反応しないでください。ほとんどの子供は夜中に数分間起きると自然に眠りにつくので、数分間待ちます。子どもが泣き続ける場合、親は子どもを慰めるために近づいていくべきですが、電気をつけたり、子どもと遊んだり、抱き上げたり、揺すったりしてはいけません。赤ちゃんの泣き声がひどくなったら、2分待ってからもう一度確認し、お腹が空いているか、排尿したか、熱があるか、その他の病気の兆候がないかを検討します。