カルシウム欠乏症の新生児に適した食べ物は何ですか?

新生児もカルシウム欠乏症に悩まされる可能性があるため、母親は新生児にカルシウムを適切に補給できるように注意する必要があります。母乳育児を主張するだけでなく、ミルクと骨のスープや適切なカルシウムサプリメントなど、いくつかの補助食品を適切に追加することもできます。

1. 牛乳。牛乳は最高のカルシウム補給源なので、母乳に加えて、母親は赤ちゃんに適度に牛乳を与えることもできます。

2. 骨のスープ。骨スープは栄養が豊富で、中高年の骨の老化を遅らせるだけでなく、骨の成長を促進することもできます。そのため、赤ちゃんはカルシウムを補給するために骨スープをもっと飲むことができます。

3. 新鮮な果物と野菜。ほうれん草、ネギ、ワイルドライスの茎、ゴム、リンゴ、パイナップルなどの新鮮な果物や野菜も、カルシウム補給に役立ちます。赤ちゃんのカルシウムを補給するために、母親は赤ちゃんのために果物や野菜のジュースを用意することができます。

4. シーフード。昆布、エビ、カニ、海魚、干しエビなど、高タンパク質とカルシウムが豊富な魚介類を多く食べると、赤ちゃんのカルシウムを効果的に補給できます。 （赤ちゃんに魚介類を与える場合はアレルギーに注意してください）

5. カルシウムのサプリメントを摂取する。赤ちゃんは食事だけでは十分なカルシウムを摂取できない場合があります。赤ちゃんのカルシウム欠乏が深刻な場合は、適切なカルシウムサプリメントを摂取する必要があります。カルシウムサプリメントを摂取する場合、カルシウムサプリメントの種類によって吸収量やカルシウム含有量が異なることに注意することが重要です。データによると、炭酸カルシウムのカルシウム含有量は約40％、酢酸カルシウムは29％、クエン酸カルシウムは21％、リン酸水素カルシウムは15％、乳酸カルシウムは13％、グルコン酸カルシウムは9％です。専門家は、カルシウム含有量が高く、比較的安価な製品を選ぶべきだと指摘しています。 乳酸カルシウムのカルシウム含有量はそれほど高くありませんが、吸収性が高く、赤ちゃんのカルシウム補給に適しています。