記憶力の悪い子供に良い食べ物は何ですか？

記憶力の低い子供は、一般的なピーナッツ、トウモロコシ、カリフラワー、ほうれん草、オレンジなどの食事の助けによって記憶力を調整し、改善することができます。これらの食品は日常生活でよく見られますが、記憶力を改善するのに役立ちます。

1. MSG。 MSG の主成分はグルタミン酸ナトリウムで、胃酸の作用によりグルタミン酸に変換されます。グルタミン酸は、人間の脳の代謝に関与する唯一のアミノ酸です。知的発達を促進し、脳機能を維持・改善することができます。 MSG を定期的に摂取すると、知的障害や記憶障害の改善に役立ちます。 MSGは脳内のアセチルコリンを増加させるので、神経衰弱にも一定の効果があります。

2. ピーナッツ。ピーナッツには、神経系に必要な重要な物質であるレシチンとセファリンが豊富に含まれており、脳機能の低下を遅らせ、血小板凝集を抑制し、脳血栓症を予防する効果があります。実験により、ピーナッツを定期的に食べると血液循環が改善され、記憶力が高まり、老化が遅くなることが確認されており、まさに「長寿の果物」と言えます。

3. 小米科技。キビに含まれるビタミンB1とB2は米のそれぞれ1.5倍と1倍多く、タンパク質にはトリプトファンとメチオニンが多く含まれています。臨床観察により、キビを食べると老化を防ぐことができることがわかっています。キビ粥やキビ米を定期的に食べると、脳の健康に良いでしょう。

4. トウモロコシ。トウモロコシ胚芽にはリノール酸などの不飽和脂肪酸が豊富に含まれており、脳血管を保護し、血中脂質を低下させる効果があります。特にトウモロコシにはグルタミン酸が多く含まれており、脳細胞の代謝を促進するのに役立ちます。トウモロコシ、特に新鮮なトウモロコシを定期的に食べると、脳の強化に役立ちます。

5. デイリリー。デイリリーは「忘れな草」であり、「心を落ち着かせ、憂鬱を和らげる」ことができるとよく言われます。注意: 中毒を避けるため、デイリリーは生のまま食べたり、揚げたりしてそのまま食べたりしないでください。乾燥させたり、調理して食べた方がよいでしょう。

6. 唐辛子。ピーマンのビタミンC含有量は野菜の中でもトップクラスで、カロチンやビタミンも豊富です。唐辛子に含まれるカプサイシンは味覚を刺激し、食欲を増進し、脳の血液循環を促進する効果があります。近年、唐辛子の「辛い」味が人体の中で仕事の成功を追求するホルモンを刺激し、人々に活力と思考力を与えるということを発見した人もいます。唐辛子は生で食べたほうが美味しいです。

7. ほうれん草。ほうれん草は安価で目立たない野菜ですが、脳に良い野菜です。ほうれん草はビタミンA、C、B1、B2が豊富に含まれているため、脳細胞の代謝に「最適な供給源」の1つです。さらに、脳を活性化し、知能を高める効果もあるクロロフィルも多く含まれています。

8. オレンジ。オレンジにはビタミンA、B1、Cが豊富に含まれています。典型的なアルカリ性食品であり、大量の酸性食品によって神経系に引き起こされる害を排除することができます。試験期間中にオレンジを定期的に食べると、元気を保つことができます。また、レモン、ミカン、グレープフルーツなども同様の作用があり、オレンジの代わりに使用できます。