子供の肝火を効果的に治療するには？

親は、子どもの肝火が過剰であるという事実を無視してはいけません。それは子どもの身体の健康に悪影響を及ぼすからです。肝火を効果的に調節するには、食事のコントロールに注意し、子どもに水を多く飲ませて解毒を促し、同時に十分な休息時間を確保する必要があります。

（１）食生活をコントロールする

赤ちゃんに、主に軽食である緑の野菜や果物をもっと食べさせてください。そうすることで、体内の「火」を効果的に減らし、肝熱の症状を緩和することができます。赤ちゃんを怒らせる可能性がある揚げ物や辛い食べ物は控えましょう。さらに、赤ちゃんのおやつを制限し、糖分の多い飲み物を飲ませないようにしてください。赤ちゃんに緑の野菜や果物をもっと食べさせましょう

（２）水をたくさん飲む

適時に水分を補給することも、毒素の除去を助ける方法の 1 つです。肝火は、特に乾季には解毒に影響を与えるため、適時に水分を補給することがさらに重要になります。

（３）もっと休む

夜間の睡眠は体が回復するのに最適な時間なので、赤ちゃんは適切なスケジュールを立てる必要があります。

（４）時間通りの排泄

赤ちゃんが毎日決まった時間に排便できるようにしてください。排泄物が赤ちゃんの体内に長く留まり、毒素が蓄積するのを防ぐために、最も良い時間は朝です。

（５）適切な服を選ぶ

子どもが寒さを特に恐れていると思わないでください。赤ちゃんは時々起こる気温の変化に十分適応することができます。天候が寒くなり始めたばかりのときは、赤ちゃんにあまり早く服を着せすぎないでください。