子供の上気道疾患を予防するにはどうすればいいですか?

ご存知のとおり、小児呼吸器疾患には、上気道および下気道の急性および慢性の炎症、呼吸器アレルギー疾患、胸膜疾患、気道異物、先天奇形、肺腫瘍などが含まれます。なかでも急性呼吸器感染症が最も多く、小児科外来受診者の60％以上を占めており、北部地域ではその割合はさらに高くなっています。では、上気道疾患を予防するにはどうすればいいのでしょうか?以下で詳しく見てみましょう。

上気道疾患の予防

抵抗力を高めるために主に運動を強化し、母乳育児を促進し、くる病や栄養失調を予防・治療し、混雑した公共の場所に行くのを避けます。

栄養調整

病気の経過が長いため、慢性呼吸器疾患の患者は長期にわたる咳や痰によってエネルギー消費量が増加し、タンパク質が失われます。また、胃腸の低酸素症や血液の停滞により食欲不振や消化不良が起こる可能性があり、一部の薬剤の胃腸への副作用と相まって、患者の体力低下につながる可能性があります。栄養摂取量の減少 - 吸収の低下 - 消費量の増加という悪循環は、栄養失調、免疫機能の低下、病気の再発の可能性の増加という直接的な結果をもたらします。患者の栄養失調状態を緩和し改善するためには、適切な栄養食を処方し、栄養摂取量を増やすことが推奨されます。食事の原則は、軽くて消化しやすい食べ物を食べ、辛いものや刺激の強い食べ物を避けることです。少量ずつ頻繁に食事を摂り、肉と野菜を混ぜると栄養素の吸収率が向上します。食べ物の選択は、主に、赤身の肉、鶏肉、魚、牛乳、大豆製品、野菜、果物など、低脂肪、高タンパク質、ビタミンが豊富な食品から構成する必要があります。季節の果物の中で、梨とサトウキビには脾臓を強化し、肺に利益をもたらし、咳を和らげ、痰を取り除く効果があります。

空気の流れを維持する

天候の変化に応じて、風邪をひかないように適時に衣服を増やしたり脱いだりし、水分を多く摂る習慣を身につけ、個人の衛生に注意し、頻繁に手を洗う必要があります。部屋、オフィス、その他の場所の換気を良くし、空気の循環を維持してください。バスに乗る際は、空気を新鮮に保つために、窓を適度に開けて換気してください。公共の場での喫煙は禁止されており、自宅での喫煙も避けてください。

耐寒性トレーニングを強化する

「春は着込んで秋は防寒する」というのは病気予防の有名なことわざです。これはまた、冬に備えて秋に耐寒性を鍛える必要があることを示しています。寒さに対する抵抗力を高めるために、長距離走、登山、サイクリングなど、心肺機能を十分に鍛えられる持久力スポーツを行うことをお勧めします。運動をするときは、運動の頻度が自分に適していることを確認する必要があります。そうすることで、体の免疫力を高めるだけでなく、幸せな気分を保つこともできます。

暖かくしてください

秋には、特に首、頭、背中を暖かく保つために、適時に衣服を追加したり脱いだりする必要があります。体のこの3つの場所は寒さに非常に弱く、一度風邪をひくと、風邪が呼吸器から直接喉に入り、肺に入り、一連の呼吸器疾患を引き起こすため、秋には保温をしっかり行う必要があります。

上記は上気道疾患の予防に関するものです。乳幼児は上気道の解剖学的および免疫学的特性によりこの疾患にかかりやすい傾向があります。ビタミンD欠乏性くる病、潜在性ビタミンA、亜鉛、鉄欠乏症などの栄養障害、不適切なケア、気候の変化、悪影響のある環境要因は、上気道感染症の再発や病気の経過の長期化につながりやすくなります。こういう時は早めに病院に行って医師の診察を受けるべきです。赤ちゃんに健康な体を授けましょう。