子供がカルシウム錠剤を飲みすぎるとどうなりますか？

これから寒くなってくると、子どもたちは外に出て運動する時間が取れなくなるので、カルシウム補給は子どもたちにとって非常に急務となります。気温が下がってきた今、体内のカルシウムの吸収と利用が増加し始めています。この時期にカルシウムを補給することは非常に良いことであり、半分の労力で2倍の効果を得ることができます。では、子供にカルシウムサプリメントを過剰に与えた場合、どのような問題が生じるのでしょうか?子どもがカルシウムサプリメントを摂りすぎるとどうなるのか、またカルシウムを補給するにはどうしたらよいのか見ていきましょう。

カルシウムはすべて吸収されるわけではなく、カルシウムの吸収率は非常に低いです。赤ちゃんにもっと水分を与えてください。ビタミンDは自然排泄によって体外に排出されるため、服用しないでください。今後は必ず薬をしまっておくか、外出時には薬の服用量と服用時間を説明し、このようなことが二度と起こらないようにしてください。

子供は成長発育期にあり、食物からのカルシウム摂取だけでは身体の必要量を満たすには程遠いため、通常の食物に加えてカルシウムサプリメントを追加する必要があります。1日のカルシウムサプリメントの量は、上記の年齢層の子供に必要なカルシウムの50％～60％です。カルシウムを補給する最良の方法は、食事と医薬品の両方のサプリメントを摂取することです。毎日の食事では、ピーナッツ、ほうれん草、大豆、魚、昆布、骨スープ、クルミ、エビ、海藻などの食品をもっと食べてカルシウムを補給しましょう。研究によると、肝臓は浸透性が高く、血液中の毒素のほとんどが肝臓に入るため、動物の肝臓の毒素含有量は筋肉のそれより数倍高いことがわかっています。また、動物の肝臓には毒物との親和性が高い特殊な結合タンパク質が含まれており、血液中のタンパク質と結合した毒物を奪い取って肝臓細胞内に長期間蓄積するため、健康に大きな影響を与えます。実際、動物の肝臓をほんの少し食べるだけで、大量のビタミンAを摂取し、肝臓に蓄えることができます。一般的に、1 歳未満の乳児は 1 日あたり 1,300 国際単位のビタミン A を必要とし、1 歳から 5 歳の子供は 1 日あたり 1,500 国際単位のビタミン A を必要とします。これは、1 日あたり約 12 〜 15 グラムの動物の肝臓を食べることに相当します。

乳児期や思春期の子供にカルシウムを補給することは非常に重要ですが、カルシウムを過剰に補給し​​たり、繰り返し補給したりすると、さまざまなビタミンDが大量に補給されることになり、子供の食欲に影響を与え、食欲不振、腹部膨満、便秘を引き起こす可能性もあります。したがって、カルシウムの補給は過剰にならないように注意することが重要です。