子供の身長を伸ばす方法

現在の新米の親世代は、テレビで背が高くてハンサムな男性や背が高くて美しい女性をたくさん見てきたため、ほとんどの親が自分の子供に対して同じ期待を抱いています。彼らは、子供が身長が高く、背が高くなることを望みます。そのため、副作用を恐れて、小さな子供の場合、薬を飲むことは絶対に選択肢ではありません。では、どうすれば子供の身長を高くできるのでしょうか。以下で学びましょう。

子どもの身長はどうすれば伸びるのでしょうか？

1. 身体活動は血液循環を促進し、骨の成長を促進します。定期的に運動する同じ年齢と性別の子供は、運動しない子供よりも身長が 4 ～ 10 cm 高くなります。ジョギング、縄跳び、ダンス、バスケットボールなどの運動を子供たちに続けさせましょう。

①子ども：能動的な動きと受動的な動きを組み合わせる。能動的な運動は、頭を持ち上げたり、這ったり、寝返りを打ったりするなどの運動を子どもが行えるように支援することです。受動的な運動とは、親が子どものために赤ちゃんの運動やマッサージを行うことであり、これも子どもの成長と発達に有益です。

②年長児：走る、跳ぶ、ボールを弾む、両足で跳ぶ、縄跳び、トランポリン、片足で跳ぶなどの練習をします。これらはすべて身長を伸ばすのに良い運動です。ただし、ウェイトリフティング、長距離走、ダンベルなどの運動は身長を伸ばすのにあまり役立たないので注意してください。運動会でこれらの運動をしている選手を見ればわかります。

2. お子様が毎日十分な睡眠をとるようにし、朝自然に起きられるよう努めてください。お子様をあまり早く起こしたり、夜更かしをさせないでください。夜寝るときにはお子様にとって良い睡眠環境を作り、周囲の環境を静かにしてください。こうすることで、お子様はより早く眠りにつくことができます。子どもが最大限の成長を遂げるには、1日8〜10時間の睡眠が必要です。幸せな気分も成長のきっかけになります。

上記は、子供の身長を伸ばす方法を説明しています。これを理解した後、運動が子供を健康で背の高いものにするための良い方法であることがわかると思います。子供の成長を助けるために、幼い頃から意識的に運動をさせることができます。十分な睡眠も重要な側面です。もちろん、この2つに加えて、子供に十分な栄養を与える必要があります。