子どもの偏食を治す方法

生活環境がますます良くなっている現在、親は子供の食事の要求を満たすことが多くなっています。子供が食べたいものを何でも調理したり、買ったりします。長期的には、子供は好き嫌いをする習慣を身につけてしまいます。多くの親は、子供の好き嫌いに無力であることがよくあります。子供の好き嫌いや食欲不振が亜鉛欠乏症によるものでない場合、親は子供が好き嫌いをする習慣を変えるのを助けるのに十分な忍耐力を持つ必要があります。

赤ちゃんの好き嫌いとは、赤ちゃんが食べ物に好き嫌いがあったり、好きな食べ物や食べ慣れている食べ物だけを食べたりすることを指します。偏食は栄養摂取や健康的な発育につながらない悪い食習慣です。子どもは食べ物に興味を示さず、食べる量が少なくなったり、好きなものだけを選んだりするため、体重が減り、顔色が悪くなったり、皮膚が乾燥したり、貧血、低血糖、低体温、脈拍低下、低血圧、栄養失調などの症状が出ることもあります。

子どもの間食を厳しく管理します。食事の間隔は 3.5 ～ 4 時間に保ち、胃腸管が空になる一定の時間を確保して、空腹を感じやすくする必要があります。 「お腹が空いたら何でも食べられる」という古い諺があります。お腹が空くと、今まで嫌いだった食べ物でもおいしく感じます。時間が経つにつれて、だんだんと慣れてきます。

調理技術を向上させ、子どもが嫌いな食べ物を選ばないようにします。卵黄を食べない子供がいる場合は、生卵を小麦粉と混ぜて卵パンケーキや卵麺を作ることができます。ニンジンを食べない子供には、ニンジンと豚肉を詰めたパンや餃子を作ることができます。食事が終わるまで待ってから、お子さんに何を食べたかを伝えてください。

自転車に乗る、ボール遊びをする、走る競争をするなど、お子様のためにさまざまな屋外活動を手配してください。食事の時間になったら、手を洗わせ、しばらく静かにして、食欲があるときに食べさせてください。この時、テーブルにはさまざまな食べ物が並んでいますが、その中には子供が食べたがらないものもありますが、親は子供に思い出させてはいけません。活動の後、子どもたちはとてもお腹が空いていて、食べ物がおいしいと感じるでしょう。食べ物を食べた後に吐き気や嘔吐、アレルギー反応が起こらない限り、その食べ物は彼に適しているということになります。食後に気分が悪くなった場合は、医師に相談してください。これは、食習慣の偏りや偏食とはみなされません。

子どもの偏食や食欲不振を治療するには、亜鉛を補給することが非常に重要です。家族の赤ちゃんが食事に問題を抱えている場合、親は子どもを病院に連れて行き、亜鉛やその他の微量元素の欠乏が原因かどうか検査してもらうとよいでしょう。長期にわたるひどい偏食は、子どもの身体的成長のあらゆる側面に非常に悪影響を及ぼします。上記では、子どもの好き嫌いの習慣を変えるのに効果的な方法をいくつかご紹介しました。皆様のお役に立てれば幸いです。