夏に子供が泳ぐときに注意すべきことは何ですか？

夏の暑い気候では、人々は涼しく過ごせる静かな場所を探したいと思うものですが、いたずらっ子たちはそうは考えません。暑い太陽のせいで外で遊ぶことはできませんでしたが、冷たい水が彼らにもう一つの広い遊び場を与えてくれました。泳げない人は泳ぎを習い、泳げる人は水の中で遊んで楽しんでいます。しかし、このような遊びは依然として安全上のリスクを伴い、毎年夏には水泳中に誤って溺死する悲劇が必ず起こります。では、夏に子どもたちが泳ぐときに何に注意すればよいのでしょうか？

1. 食前や食後の水泳は避けてください。空腹時に水泳をすると、食欲や消化機能に影響し、水泳中にめまいや疲労感などの予期せぬ事態を引き起こす可能性があります。また、満腹時に水泳をすると、消化機能にも影響し、胃けいれん、さらには嘔吐や腹痛を引き起こす可能性があります。

2. 激しい運動後の水泳は避ける：激しい運動の直後に水泳をすると心臓への負担が大きくなり、体温が急激に低下して抵抗力が弱まり、風邪や咽頭炎などの原因になります。

3. 慣れない水域での水泳を避ける: 自然の水域で泳ぐときは、無謀に水に入るのは避けてください。事故を避けるため、水面の周囲や水中の状況が複雑な水域で泳ぐことはお勧めできません。

4. 長時間の日光浴や水泳を避ける: 長時間日光浴をすると、日焼けとしても知られるシミや急性皮膚炎を引き起こします。日焼けを防ぐためには、上陸後に傘をさして日差しを遮ったり、木陰で休んだり、バスタオルで肌を守ったり、露出している部分に日焼け止めを塗ったりするとよいでしょう。

5. 準備運動をせずに泳ぐのは避けてください。水温は通常、体温よりも低いため、水に入る前に必ず準備運動を行ってください。そうしないと、身体に不快感が生じやすくなります。

6. 水泳直後の食事は避ける：水泳後はしばらく休んでから食事をすることをお勧めします。そうしないと、胃腸管への負担が急激に増加し、時間が経つにつれて胃腸疾患を引き起こしやすくなります。

7. 長時間の水泳は避けてください。通常、皮膚は冷気刺激に対して 3 回の反応期間があります。第一段階：水に入った後、寒さの刺激により皮膚の血管が収縮し、皮膚の色が青白くなります。第二段階：一定時間水中に留まると、体表面の血流が拡大し、皮膚が青白くから薄赤に変わり、皮膚が冷たい状態から温かい状態へと変化します。第三段階：長時間滞在すると、発生した熱よりも体温の放散の方が大きくなり、皮膚に鳥肌や悪寒が現れます。この期間は夏の水泳は禁忌ですので、早めに水から上がってください。通常、水泳は 1.5 ～ 2 時間を超えて行わないでください。

8. てんかんの既往歴がある人は水泳を避けるべき：大発作でも小発作でも、発作中には意識を失う瞬間があります。水泳中に突然発作が起こった場合、「災害」が起こることは避けられません。

9. 心臓病の人は水泳を避けるべきです：先天性心疾患、重度の冠状動脈疾患、リウマチ性弁膜症、より重篤な不整脈などの患者は水泳を避けるべきです。

10. 中耳炎にかかっているときは水泳を避けてください。慢性中耳炎でも急性中耳炎でも、炎症を起こした中耳に水が入ると「傷口に塩を塗る」ようなもので、症状が悪化し、頭蓋内感染を引き起こすこともあります。

11. 急性結膜炎にかかっている場合は水泳を避けてください。この病気のウイルスは、特にプールでは驚くべき速度で広範囲に広がります。健康な人でも、流行期にはプールで泳ぐことは避けるべきです。

13. 特定の皮膚疾患がある場合、例えば、さまざまな種類の白癬、アレルギー性皮膚疾患など、じんましんや接触性皮膚炎を引き起こすだけでなく、症状を悪化させやすい場合は、水泳を避けてください。

上記の予防策はほんの一例に過ぎません。私たちを本当に安全に保つことができるのは、警戒心だけです。いかなる状況でも警戒を怠ってはいけません。緊急事態に遭遇した場合、損失を最小限に抑えるために、すぐに準備することができます。