1歳半の赤ちゃんの睡眠時間

赤ちゃんが小さいときは、成長にとって重要な段階であり、ほとんどの子供は眠っていて、成長が早く、特に1歳未満の子供はほとんどの時間を眠って過ごし、1歳になると遊び好きになり、睡眠時間も短くなることは誰もが知っています。では、1歳半の赤ちゃんはどのくらい眠るのでしょうか。

1歳半の子供の睡眠時間は適切に調整する必要がある

子どもの年齢特性に合ったスケジュールを立てることは、子どもの健康的な心身の発達を保証します。睡眠時間が1時間短くなることは大人にとっては気にならないかもしれませんが、子どもにとっては大きな負担となります。この疲労がゆっくりと蓄積されるにつれて、お子さんが理由もなく不機嫌になったり、気まぐれになったりするようになるかもしれません。

1 歳半の子供は、1 日 2 回、1 回につき 1.5 ～ 2 時間眠る必要があります。通常、親は子どもが日中に一度3時間眠るようにしますが、その間の連続した不眠時間は6時間から7時間に及ぶことがあり、子どもに極度の疲労を引き起こしやすくなります。児童保健の専門家は、これは不合理だと考えています。 1 歳半を過ぎてから、徐々に昼間の睡眠スケジュールに移行できます。体が弱い子供や重い病気にかかっている子供の場合は、この移行を遅らせる必要があります。子どもが日中に二度寝する場合でも、「睡眠-授乳-活動-授乳前にもう一度睡眠」というスケジュールは効果的です。夜寝る前の1回の授乳を含めて、赤ちゃんは1日に4回授乳する必要があります。

子どもが1歳半近くになると、5時間連続で起きていられるようになります。そのため、徐々に日中に1回眠る状態に移行することができます。子どもの負担を軽減するために、この移行はできるだけ徐々に行う必要があります。昨日は子どもを午前の特定の時間に寝かせていたのに、今日はそれを正午に変更することはできません。睡眠と休息のスケジュールが突然変わると、子供の睡眠障害、精神的緊張、不安定な気質を引き起こす可能性があります。

児童教育の専門家は、毎日のスケジュールの中に屋外活動のための時間を設けるべきだと特に強調しています。具体的な方法は、冬は1日2回、1回あたり約1～2時間、春と秋は気候の変化に応じて徐々に量を増やし、夏はほとんどの時間を屋外で過ごすことです。