子供が運動中に汗をかくのは普通ですか？

子どもは本来活発なので、少しでも自由時間があれば外で遊ぶのが大好きです。私たち大人も含め、子どもの頃はみんな外でボールを蹴ったり、かくれんぼをしたりして遊ぶのが好きでした。こうした運動をすると汗をかきます。多くの親はこの状況をあまりよく理解しておらず、汗をかくと風邪をひきやすくなるため、子どもが汗をかくことを心配しています。では、運動中に子供が汗をかくのは普通のことなのでしょうか?

運動中に子供が汗をかくのは正常なことです。子供の汗腺はより発達しており、汗腺の分泌は自律神経（迷走神経）によって制御されています。眠りにつくと、迷走神経が興奮し、通常、頭と顔により多くの発汗を引き起こしますが、眠りについた後1〜2時間以内に治まります。寝た後も発汗が続き、量が比較的多い場合は、自律神経の機能障害である可能性があり、カルシウム不足が部分的に原因である可能性があります。

一般的に、赤ちゃんが遊んで疲れているときや運動中に汗をかいている場合は、風邪をひく可能性があるため、風を当てないでください。赤ちゃんが自分でゆっくりと熱を発散させてください。温かいタオルで汗を拭くと、汗が毛穴を詰まらせてあせもが増えるのを防ぐことができます。また、運動後すぐに水を飲むことはお勧めできません。赤ちゃんに温かい水を与える前に、約10分間休憩するのが最善です。これにより、赤ちゃんの抵抗力がより高まります。

つまり、子供がスポーツを好むのは良いことであり、運動中に汗をかくのはごく普通のことです。親は、汗をかいた後に子供の体についた汗を適時に拭き取るように注意するだけで十分です。衣服が濡れた場合は、子供の服を着替えさせるのが最善です。こうすることで、子供たちは過度の発汗や風邪で風邪をひくことがなくなります。