赤ちゃんはどうすれば好き嫌いなく良い食事をする子になるのでしょうか?

多くの親は、赤ちゃんが好き嫌いが多いのではないかと心配しています。好き嫌いが多いと、赤ちゃんは必然的に痩せ、栄養失調になり、悪い習慣が身についてしまいます。では、親を悩ませる赤ちゃんの偏食というよくある問題に関して、赤ちゃんが健康に成長し、偏食をしない良い習慣を身に付けられるよう、偏食をしない良い赤ちゃんに育てるには、どのような方法があるのでしょうか。では、何をするか見てみましょう!

乳児や幼児が補完食を追加できる年齢は 4 ～ 6 か月です。母乳で育てられている場合、成長と発達が順調な子供は 4 か月で補完食を追加し、成長と発達が遅い子供は 6 か月頃に補完食を追加する必要があります。赤ちゃんに補助食品を与える順番は、シリアル、野菜、果物、動物性食品の順になります。

親は、子どもが 4 ～ 6 か月になったら、シリアルの補助食品を追加する必要があります。シリアル食品は鉄分が強化されており、子どもの胃腸管で簡単に消化吸収されます。親は、ライスヌードルなどのペースト状の食品を選択し、次に根菜やメロンから始めて、徐々に他の野菜、果物へと増やしていきます。子どもが 7 ～ 8 か月になったら、魚や肉を追加し、子どもが 9 ～ 11 か月になったら、卵を追加することができます。

多くの親は、最初に与えるべき補助食品は卵黄だと考えていますが、これは古い考え方です。近年の研究により、卵黄をあまりに早く食べると、将来的に子どもがアレルギーを起こす原因の一つになる可能性があることが判明しました。したがって、現代医学の見解では、卵黄を与える年齢を 9 ～ 11 か月に延期することを推奨しています。

補助食品を追加する場合は、追加する食品の量を、少量から多量へ、薄いものから濃いものへ、1 種類から複数種類へ増やしていく必要があります。たとえば、一度に 1 つの補助食品を追加し、1 日目には少量を子供に与え、2 日目には同じ食品を少し多めに与えることができます。 2〜3日経っても子供の体調が悪くない場合は、新しい食べ物を追加してください。親は、子どもの味覚がさまざまな味を試せるように、さまざまな種類の野菜、果物、肉、魚介類を与えるようにして、将来的に好き嫌いをする可能性を減らす必要があります。

赤ちゃんが好き嫌いをする原因は、親が食習慣を身につけさせることを怠っていることによる場合があり、その結果、赤ちゃんが好き嫌いをする習慣が身につき、長い間親を悩ませることになります。したがって、赤ちゃんの好き嫌いという現象については、親が赤ちゃんの食習慣に注意を払い、理解することで、赤ちゃんの好き嫌いを矯正することができ、赤ちゃんは好き嫌いがなくなります。上記の提案が、親と赤ちゃんが健康で幸せに成長することに役立つことを願っています。