赤ちゃんを離乳させるのに最適な時期はいつですか?

赤ちゃんは母親のお腹の中にいる間、母親の体と一緒に栄養を吸収し、母親の栄養を頼りに羊水の中で成長を続けます。赤ちゃんはもともと母親と一体であり、母親の環境に慣れているので、母乳で育てることが最良の選択です。しかし、母親たちが心配するのは、母乳育児を始めた場合、いつ赤ちゃんにミルクを与えるのが最適なのかということです。この質問は多くの母親を困惑させます。赤ちゃんを泣かせるのをためらって、1歳になるまで断乳を待つお母さんもいます。では、断乳に最適な時期はいつでしょうか？以下でご紹介します。

一般的に、離乳は 9 か月から 12 か月の間に行うことができ、具体的な状況に応じて適切な時期を選択できます。離乳食はそれほど難しいものではありません。離乳食後の赤ちゃんの食事に十分な栄養が補給されていることを確認していれば、離乳食後に赤ちゃんが食べるべき食品には次のようなものがあります。

1. 離乳食と補助食は並行して行う必要があります。離乳食を始めたからといって赤ちゃんが離乳食を食べ始めるわけではなく、離乳食のずっと前から赤ちゃんは離乳食を食べています。そのため、離乳食の前後で補助食品の追加に明らかな変化はなく、離乳食が赤ちゃんの通常の補助食品に影響を与えることはありません。

2. 離乳後、赤ちゃんに何を飲ませるべきですか? 通常どおり、日中に赤ちゃんにミルクを与えることに加えて、新鮮なフルーツジュースと沸騰した水を 1:1 に薄めたものを少量赤ちゃんに与えることができます。 1歳未満で離乳した場合は、乳児用粉ミルクを飲ませます。1歳を過ぎると、母乳の摂取量は徐々に減少し、ミルクの摂取量は徐々に増加しますが、1日の総量は基本的に変わりません（1～2歳の子供は1日約600mlを摂取します）。

3. 離乳後の赤ちゃんは何を食べるべきですか? 1 歳児の毎日の食事は、1 日 5 回、朝食、昼食、夕食の 3 回と、おやつ 2 回です。バランスの取れた食事、粗いものと細かいもの、米と小麦粉、肉と野菜の組み合わせ、砕いたもの、柔らかいもの、腐ったものを原則とすることを重視します。 離乳食（母乳）が完全に終わった後は、食事は主に朝食、昼食、夕食の1日3食に固定され、お粥から濃いお粥と軟飯、肉のピューレからひき肉、野菜のピューレから野菜のミンチに移行する必要があります。赤ちゃんがほぼ1歳になったら、自分で食べるように訓練することができ、離乳食（母乳）にする必要があります。赤ちゃんに母乳を与え続けると、子供はミルクを飲まなくなり、食欲がなくなり、栄養のすべての側面が赤ちゃんの成長のニーズに追いつかなくなります。同時に、赤ちゃんに補完食品を追加するには、少ないものから多いもの、薄いものから濃いもの、細かいものから粗いものへと段階的なアプローチに従う必要があります。赤ちゃんが慣れてきたら1つ追加します。子供が健康で消化機能が正常になったら追加します。反応がある場合は、2日間休止し、赤ちゃんが回復した後に再開します。生後 8 か月の赤ちゃんは、ミルクから食べ物への移行に徐々に適応していきますが、赤ちゃんは必ず適応すると信じています。

離乳後の乳児・幼児は、1日あたり約1100～1200kcalのエネルギーと35～40グラムのタンパク質を必要とし、これは比較的多めの量です。乳幼児は消化機能が弱いため、固形食を食べるのは適していません。元の補助食品をベースに、徐々に新しい種類を追加し、液体食や半液体食を徐々に固形食に変えていく必要があります。柔らかくて消化しやすい食べ物が好ましいです。これを考慮すると、乳児や幼児の食事には乳製品やシリアルなどが含まれる可能性があります。調理する際は、食材を細かく刻んで調理する必要があります。煮る、煮込む、焼く、蒸すなどの調理法があります。揚げたり、刺激の強い食材を使ったりするのはお勧めできません。

離乳後、乳児や幼児はすべての穀物食品を食べることはできませんし、大人と同じ食事を食べることもできません。主食は、お粥、軟飯、麺類、ワンタン、饅頭などです。副菜には、魚、赤身の肉、レバー、卵、干しエビ、大豆製品、さまざまな野菜などがあります。主食は米と小麦粉で、1日あたり約100グラムで、年齢とともに徐々に増やします。大豆製品は1日あたり約25グラムで、主に豆腐と乾豆です。卵は1日1個で、蒸し、煮込み、茹で、または揚げることができます。肉と魚は1日50〜75グラムで、徐々に100グラムまで増やします。豆乳または牛乳は1日500ミリリットルで、1歳を過ぎると徐々に250ミリリットルまで減らします。果物は具体的な状況に応じて適切に供給できます。

母親は、子どもの体調や天候に応じて、選択的に離乳させることができます。特定の四半期や特定の月に離乳させる必要はありません。これらは科学的に明確に規定されていないため、母親はそれほど心配する必要はありません。小さな赤ちゃんにとって、離乳食は怖いものではありません。後期に栄養のある食事を与えれば、離乳食は実行できます。母親は、多くの人が自分の離乳食のやり方を教えてくれることにも注意する必要があります。古い世代のやり方は少々非科学的で、不衛生です。母親は離乳食のやり方を慎重に選ぶ必要があります。