子供にとってビタミンDの機能は何ですか?

今では、ビタミンDが子供の免疫力や病気への抵抗力を高めることは誰もが知っています。現代の親は皆、子供が健康に育つことを望んでいるので、親は子供のビタミンDに細心の注意を払うべきです。では、ビタミンDは子供にとってどのような働きがあるのでしょうか?

ビタミンDは、人体の骨の発達を助け、くる病を予防するだけでなく、脳、肺、大腸、小腸、胃、腎臓、前立腺、網膜など、人体の36の臓器や組織の健康にも関係しています。

具体的には、ビタミンDは、脳の発達を促進し、神経細胞の反応感度を高め、IQを向上させるという少なくとも3つの面で赤ちゃんに貢献します。

2 つ目は、免疫システムを調整し、喘息、小児糖尿病（体内のビタミン D が少ない同年齢の子供よりも 80% 低い）、関節リウマチなどの免疫関連疾患の発症を減らすことです。

3つ目は、骨髄中の単球の増殖を刺激し、マクロファージに活性化させることで、感染症（風邪、インフルエンザ、気管支炎、結核など）や癌（大腸癌、前立腺癌、乳癌）に対する抵抗力を高めることです。

供給源としては、母乳や日常の食品に一定量のビタミン D が含まれています。残念ながら、母乳の蓄えは限られており、ほとんどの場合、赤ちゃんの生理的ニーズを満たすことができません。

ビタミンDは牛乳、魚、動物の肝臓や腎臓、黄緑色の野菜にしか含まれていないため、多くの赤ちゃんはこれらの食品をあまり好まず、そのため摂取量が一般的に不十分です。

栄養に常に気を配ってきた米国や英国などの先進国でも例外ではなく、米国では約55％の子どものビタミンDレベルが低く、英国では70％以上の女子の体内のビタミンDが不足している。

明らかに、赤ちゃんのための別の「供給源」を確保することが不可欠です。日光浴とタラ肝油は、当然のことながら、赤ちゃんにとってのビタミン D の 2 つの「黄金の供給源」となっています。

ビタミンDは赤ちゃんにどのようなメリットをもたらすのか

補足的な方法

日光浴

ビタミン D はなぜ「太陽のビタミン」とも呼ばれるのでしょうか? 実は、これには「背景」が関係しているようです。赤ちゃんの皮膚には「原始ビタミンD」7-デオキシコレステロールが多量に含まれており、日光の紫外線に当たるとビタミンDに変換されることが判明した。

研究データによると、日光は「生産の専門家」と呼べるほどで、わずか20〜30分の日光を浴びるだけで、血液中のビタミンDが0.25mg増加します。これは人体がビタミン D を摂取する主な方法であり、体が必要とするビタミン D の 90% 以上を占めます。

さらに価値があるのは、日光によって合成されるビタミンDは、生物学的活性と疾病予防能力の両面で、食品や医薬品由来のビタミンDよりはるかに優れており、赤ちゃんにとってより多くの恩恵をもたらすということです。

1歳未満の赤ちゃんの場合は、「足裏日光浴」の方が推奨されます。具体的な方法は、晴れた日に赤ちゃんの靴と靴下を脱がせて、足の裏を太陽の光に向け、1回につき20～30分程度置きます。

こうすることで、赤ちゃんはビタミンDを摂取できるだけでなく、日光に含まれる紫外線によってツボがたくさんある足の裏が刺激され、赤ちゃんの新陳代謝が促進され、刺激を受けた内臓の働きが効率化されます。

血液の循環がスムーズになり、体中の臓器の働きが最大限に発揮され、もともと虚弱な体質が改善され、化膿性感染症、鼻炎、貧血、冷え性、低血圧など、乳幼児に多い多くの病気の予防と治療に効果があります。

ビタミン D が子供に及ぼす効果についての上記の簡単な紹介により、皆さんは何かを理解できたと思います。子どものビタミンDは、血液中のクエン酸の正常なレベルを維持し、カルシウムとリンの吸収を促進します。子どもにとって非常に良いので、見逃してはいけません。